鍛煉過(guò)后肌肉酸痛一般過(guò)幾天能好？運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，可能需要1~2天才能恢復(fù)。這種癥狀主要是由于局部血液循環(huán)不良、無(wú)菌性炎癥刺激、長(zhǎng)期疲勞引起的?；颊咝枰浜蠠岱蟀茨蚴褂梅鏊周浉鄮椭纳铺弁窗Y狀，并注

鍛煉過(guò)后肌肉酸痛一般過(guò)幾天能好？

運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，可能需要1~2天才能恢復(fù)。這種癥狀主要是由于局部血液循環(huán)不良、無(wú)菌性炎癥刺激、長(zhǎng)期疲勞引起的?；颊咝枰浜蠠岱蟀茨蚴褂梅鏊周浉鄮椭纳铺弁窗Y狀，并注意防潮保暖。

瑜伽多久才能不酸痛？

一般很少做運(yùn)動(dòng)的人，身體韌帶肌肉是不會(huì)拉開(kāi)的。做一些高難度動(dòng)作會(huì)引起四肢麻木酸痛，這是正常的。但需要逐漸讓身體的肌肉和韌帶有一個(gè)適應(yīng)的時(shí)間，肌肉和韌帶完美適應(yīng)后會(huì)有疼痛感。一般他們每天都會(huì)拉伸肌肉和韌帶，兩個(gè)星期左右酸痛就會(huì)減輕。

拉伸后大腿根部酸痛臀部疼痛是怎么回事？

;拉伸后大腿根部和臀部疼痛。這種情況主要是由于劇烈運(yùn)動(dòng)引起的肌腱和肌肉軟組織勞損，幾天后會(huì)逐漸恢復(fù) 休息。這在生活中比較常見(jiàn)。因?yàn)樗弧?如果他不經(jīng)常鍛煉，就不要經(jīng)常鍛煉。;賽前熱身不充分，他可能會(huì)在劇烈運(yùn)動(dòng)后引起肌肉疼痛和肌腱韌帶拉傷。建議休息幾天。