高血壓能不能運(yùn)動(dòng)？當(dāng)然，可以鍛煉身體。他必須鍛煉。我的血壓是通過運(yùn)動(dòng)和飲食控制的，所以停用了十個(gè)月的降壓藥。當(dāng)然是醫(yī)生診斷，醫(yī)生建議的。唐 不要認(rèn)為這是理所當(dāng)然的。我以前是高血壓患者。我要求鍛煉到什么

高血壓能不能運(yùn)動(dòng)？

當(dāng)然，可以鍛煉身體。他必須鍛煉。我的血壓是通過運(yùn)動(dòng)和飲食控制的，所以停用了十個(gè)月的降壓藥。當(dāng)然是醫(yī)生診斷，醫(yī)生建議的。唐 不要認(rèn)為這是理所當(dāng)然的。

我以前是高血壓患者。我要求鍛煉到什么程度？平時(shí)，除非必要，要一直站著，不要 不要老是看手機(jī)，更喜歡看紙質(zhì)書，這樣一天的運(yùn)動(dòng)量就差不多夠了(不過如果平時(shí)工作要站著很累就要休息了)，而且你 d最好晚上出去走6000步(最好的效果是專心走路，十天九天一定要走完，否則不可能降血壓)。每天流汗也很重要。我每天都會(huì)流汗，晚上下班也會(huì)練瑜伽，或者去快步走或者泡腳(泡腳的時(shí)間比較短，可以 血壓特別高的話不要泡腳，每個(gè)人都不一樣，要謹(jǐn)慎)。

早睡早起是最重要的。10點(diǎn)前睡覺。;時(shí)鐘和起床在5點(diǎn) 時(shí)鐘。這是最好的。堅(jiān)持一個(gè)星期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的腿腳開始有力氣了。身體素質(zhì)在慢慢提高。如果你堅(jiān)持半年，你的血壓一定會(huì)讓你大吃一驚。

高血壓能跑步運(yùn)動(dòng)嗎？

能跑，但是他能 不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致血壓升高和發(fā)病。他可以做慢跑、瑜伽、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)，可以調(diào)節(jié)身體，提高免疫力。高血壓患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥控制血壓，并定期到醫(yī)院檢查血壓和血脂。

求大神詳解。