爬山怎么才能不腳痛 爬山如何預(yù)防腿疼？
爬山怎樣避免腿疼？ ;爬山時，他的腿痛。大多數(shù)原因可能是他工作過度，沒有 t不注意休息，所以容易造成一些肌肉勞損或者乳酸堆積。建議他爬山要注意休息，回去后也可以用熱水泡腳。如果還是疼，還可以配合一些
爬山怎樣避免腿疼？
;爬山時，他的腿痛。大多數(shù)原因可能是他工作過度，沒有 t不注意休息，所以容易造成一些肌肉勞損或者乳酸堆積。建議他爬山要注意休息，回去后也可以用熱水泡腳。如果還是疼，還可以配合一些消炎藥膏外用。請跟隨醫(yī)生。;對特定藥物的建議。爬山如何預(yù)防腿疼？
最好用溫水洗腳，然后躺在床上，抬起小腿?？梢苑旁诒蛔由?，但是小腿的位置一定要高于心臟的位置！這樣可以迅速使血液回流到腿部，從而減輕腿部的疲勞和酸痛。歸根結(jié)底是因為我身體素質(zhì)不好。如果我每天堅持鍛煉，定期出去做運動，就不會出現(xiàn)這種情況了！
飛起來，讓人家背你上去。你可以騎馬、牛和驢，但不要騎豬。