吐納和入門(mén)氣功有什么用 什么是吐納？吐納有什么好處？
什么是吐納？吐納有什么好處？ ;標(biāo)準(zhǔn)普爾呼吸與呼吸指呼吸，是道教的養(yǎng)生術(shù)。這個(gè)詞最早見(jiàn)于《莊子》: "吹氣呼吸，吐故納新。 "在吐咽的過(guò)程中，濁氣和清氣是相互交換的。道教認(rèn)為，善用呼吸、呼吸的方法，
什么是吐納？吐納有什么好處？ ;標(biāo)準(zhǔn)普爾呼吸與呼吸指呼吸，是道教的養(yǎng)生術(shù)。這個(gè)詞最早見(jiàn)于《莊子》: "吹氣呼吸，吐故納新。 "在吐咽的過(guò)程中，濁氣和清氣是相互交換的。道教認(rèn)為，善用呼吸、呼吸的方法，就能吸取生命，吐出死物，長(zhǎng)生不老。
氣功吐吶法怎樣怎樣練？
有個(gè)辦法:屏住呼吸，排除雜念。將舌頭放在下頜上方，盡可能緩慢地用鼻子吸氣，使呼吸變長(zhǎng)；然后讓嘴把肺里的氣體呼出，慢慢呼出，盡量讓呼吸長(zhǎng)而慢。這個(gè)進(jìn)進(jìn)出出，它 也叫吸入和吐出，也叫呼出。有功夫的人，能呼出幾十秒到幾分鐘的氣息。吸氣可以清除體內(nèi)的污濁空氣，吸入新鮮空氣，有益身心。呼吸是氣功的基礎(chǔ)。為練深氣功打下基礎(chǔ)。