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剛做完減肥運動多久可以喝水(減肥后多久可以喝水?)

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剛做完減肥運動多久可以喝水(減肥后多久可以喝水?)

減肥后多久可以喝水?

罐頭公司。;他剛做完劇烈運動后,不要馬上喝水。他要慢慢走10分鐘,可以適當喝點水。最好是20分鐘后正常喝水 休息。你可以 喝水時不要大口大口地喝,而且要慢慢地喝。減肥后身體會大量出汗,導致體內(nèi)水分流失。還可以減少高脂肪高熱量食物的攝入,做一些有氧運動,多吃新鮮水果蔬菜。