怎樣運(yùn)動(dòng)減臀部(屁股上的肉做什么運(yùn)動(dòng)才能減下來(lái)？)
屁股上的肉做什么運(yùn)動(dòng)才能減下來(lái)？做什么運(yùn)動(dòng)可以減少屁股上的贅肉？可以嘗試每天跑步半小時(shí)，消耗體力。半小時(shí)后可以做深蹲，50個(gè)間隔30秒，做6組。然后，可以配合平板支撐和提臀。后兩項(xiàng)可以循序漸進(jìn)，每次增
屁股上的肉做什么運(yùn)動(dòng)才能減下來(lái)？
做什么運(yùn)動(dòng)可以減少屁股上的贅肉？可以嘗試每天跑步半小時(shí)，消耗體力。半小時(shí)后可以做深蹲，50個(gè)間隔30秒，做6組。然后，可以配合平板支撐和提臀。后兩項(xiàng)可以循序漸進(jìn)，每次增加時(shí)間，堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)有想要的效果。
快速騎自行車(chē)可以收緊你的屁股和大腿，但我不 其他的我不知道。