哪些疾病患者不宜參加馬拉松比賽呢？雖然現(xiàn)在有很多人參加馬拉松，但會(huì)有很多人能完成它。同時(shí)，我們可以 不否認(rèn)馬拉松是一項(xiàng)高負(fù)荷、高強(qiáng)度、長(zhǎng)距離的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)挑戰(zhàn)人體極限的長(zhǎng)距離耐力運(yùn)動(dòng)。不是每個(gè)人都

哪些疾病患者不宜參加馬拉松比賽呢？

首先是健康要求。每個(gè)組委會(huì) 的注冊(cè)通知肯定會(huì)寫:

健康要求:

馬拉松是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的競(jìng)技項(xiàng)目，對(duì)參賽者的身體條件要求很高。參與者應(yīng)身體健康，具備長(zhǎng)期跑步鍛煉或訓(xùn)練的基礎(chǔ)。參賽者必須根據(jù)自己的身體狀況和實(shí)際能力選擇報(bào)名參賽。

患有下列疾病的患者不得參加比賽:

(1)先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病患者；

(2)高血壓、腦血管疾病患者；

(3)心肌炎及其他心臟病患者；

(4)冠心病和嚴(yán)重心律失?；颊?；

(5)高血糖或低血糖的糖尿病患者；

(6)其他不適于運(yùn)動(dòng)的疾病患者。

所以在報(bào)名之前，你要對(duì)自己的身體有一個(gè)評(píng)估，做一個(gè)全面的體檢，這是你的責(zé)任。

二是培訓(xùn)的要求。在參加馬拉松之前，你要經(jīng)過(guò)一些訓(xùn)練，當(dāng)然最好是有一個(gè)系統(tǒng)的訓(xùn)練。

馬拉松比賽中猝死的大多是心臟問題，就像上周六深圳馬拉松不幸去世的姚，其實(shí)是不適合參加馬拉松的。馬光的特邀嘉賓，加拿大人懷特·里德，在今年創(chuàng)下了2小時(shí)10分28秒的成績(jī)柏林馬拉松，本次比賽排名第六。針對(duì)深馬半程馬拉松選手在終點(diǎn)線前猝死一事，里德提醒說(shuō) "我們這些職業(yè)運(yùn)動(dòng)員都經(jīng)過(guò)了非常系統(tǒng)和長(zhǎng)期的訓(xùn)練。和業(yè)余愛好者一樣，我們都需要根據(jù)自己的健康和身體狀況來(lái)決定是否參加比賽，以及用什么樣的方案來(lái)應(yīng)對(duì)比賽。因?yàn)轳R拉松不是隨便跑，是40多公里的路程，對(duì)人體的傷害會(huì)很大。

在馬拉松前進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，用科學(xué)的訓(xùn)練讓身體擁有有氧耐力、肌肉耐力、身體知覺來(lái)完成一場(chǎng)馬拉松。唐 不要以為馬拉松只是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的跑步運(yùn)動(dòng)，只要邁開大步努力跑就行了。任何運(yùn)動(dòng)都需要科學(xué)的指導(dǎo)和系統(tǒng)的訓(xùn)練?，F(xiàn)在很多馬拉松比賽都會(huì)舉辦賽前訓(xùn)練營(yíng)，給跑者一個(gè)系統(tǒng)訓(xùn)練的機(jī)會(huì)。比如廣州馬拉松，就是經(jīng)過(guò)深思熟慮的。為了減少不必要的運(yùn)動(dòng)損傷，與比格跑步學(xué)院聯(lián)合舉辦了兩場(chǎng)2015年廣州馬拉松官方訓(xùn)練營(yíng)，為部分馬光跑友提供科學(xué)的訓(xùn)練和指導(dǎo)。對(duì)于沒有跑步的人來(lái)說(shuō)。;t參加廣馬官方訓(xùn)練營(yíng)，廣馬賽主辦方做了一場(chǎng)賽馬的講座，比格跑步學(xué)院的金勝斌教練連續(xù)三天給跑者講解《一個(gè)馬拉松的黃金48小時(shí)攻略》 《如何在不同氣候條件下備戰(zhàn)馬拉松》 Echo 3-@ 。Com等專業(yè)跑步知識(shí)和注意事項(xiàng)。

此外，越來(lái)越多的項(xiàng)目對(duì)參賽者提出了要求 表現(xiàn)，比如在馬來(lái)西亞達(dá)到330就不抽簽。而系統(tǒng)的訓(xùn)練可以幫助跑者避免損失，輕松提高成績(jī)。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，它 現(xiàn)在通過(guò)抽簽獲得資格仍然是一個(gè)運(yùn)氣問題。

第三，明確參加馬拉松的目的和目標(biāo)。每個(gè)人 的起點(diǎn)和出發(fā)點(diǎn)不同，每個(gè)人 的馬拉松也不一樣。唐 不要被別人牽著鼻子走的原因，比如跑100個(gè)馬拉松，跑300個(gè)馬拉松等等。，容易迷路。其實(shí)你喜歡的風(fēng)景才是最美的風(fēng)景。拉松不是為了更快。

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