懷孕后能學瑜伽倒立嗎 懷孕初期能練瑜伽嗎？
懷孕初期能練瑜伽嗎？ ;正常來說，妊娠早期是胚胎發(fā)育尚未穩(wěn)定的時期。所以非常不適合練瑜伽。要多注意休息，避免過度行走和疲勞，不要做劇烈運動。同時要增加營養(yǎng)，多吃魚、紅肉、排骨、雞蛋、牛奶等。適當?shù)脑?/p>
懷孕初期能練瑜伽嗎？
;正常來說，妊娠早期是胚胎發(fā)育尚未穩(wěn)定的時期。所以非常不適合練瑜伽。要多注意休息，避免過度行走和疲勞，不要做劇烈運動。同時要增加營養(yǎng)，多吃魚、紅肉、排骨、雞蛋、牛奶等。適當?shù)脑?，可以為寶寶提供?yōu)質的營養(yǎng)。懷孕的時候也可以練習瑜伽，但是要注意練習專門為懷孕準媽媽設計的瑜伽動作。孕期做瑜伽可以緩解孕期的不適，有助于順產，但是要注意結合自己的身體感受，不要做太大的動作。當然，有可能的話找專業(yè)的瑜伽老師進行專業(yè)的輔導還是比較安全的。