高爾夫球怎樣保持內(nèi)側(cè)下桿(高爾夫揮桿教學？)
高爾夫揮桿教學？01目標:肘部在臀部內(nèi)側(cè)，這有助于使肩膀垂直于目標。02向上擊球:沿著目標線收回手臂和球桿。此時身體和肩膀幾乎沒有任何動作，將手掌帶到右大腿前方的位置。桿頭在胸前，兩臂之間，這意味著桿
高爾夫揮桿教學？01
目標:肘部在臀部內(nèi)側(cè)，這有助于使肩膀垂直于目標。
02
向上擊球:沿著目標線收回手臂和球桿。此時身體和肩膀幾乎沒有任何動作，將手掌帶到右大腿前方的位置。桿頭在胸前，兩臂之間，這意味著桿頭在正確的平面上。
03
轉(zhuǎn)身:以脊柱為中心，左肩在下巴下方旋轉(zhuǎn)，左手自然向右上方伸出，上臂與身體的角度不變。當手臂在肩膀處或略高于肩膀時，手腕彎曲以定位球桿并進行大幅度揮桿。左肩轉(zhuǎn)到右腳內(nèi)側(cè)，表示上半身原地轉(zhuǎn)。
04
轉(zhuǎn)移重心:重心從右腿內(nèi)側(cè)移到左腿內(nèi)側(cè)，同時右肩下沉，右肘帶到右肋前進入 "擊球準備位置及。桿身與前臂中線在同一平面，說明桿身是沿內(nèi)側(cè)揮拍。
05
下行:下行時保持手腕彎曲動作不變，直到進入 "擊球準備位置和。手腕到達腰部后，松開手腕使桿頭通過擊球區(qū)正方形，以獲得最快的桿頭速度擊球。
06
揮桿:好的擊球應(yīng)該像用球桿頭穿過球，所以發(fā)達的擊球就像成功的擊球一樣。在遞桿過程中，身體不斷向左旋轉(zhuǎn)，直到身體面向目標。此時的身體姿勢應(yīng)該是:重心在左腿上方，右膝靠在左腿上，腳尖指向地面(整個腳掌都能看到)，右肩下沉，身體跟上，旋轉(zhuǎn)到目標，手臂充分伸展，桿頭繼續(xù)沿著揮桿路線沿著目標線前進，桿頭在左膝高度時，桿頭腳尖要指向天空。
07
收桿:當桿頭刺入球位時，擊球動作已經(jīng)完成，然后靠慣性，隨著肘部彎曲逐漸向上移動，同時大腿并攏，右腳鞋帶面向目標，進入最后的收桿姿勢。
高爾夫揮桿教學？高爾夫揮桿需要注意:
首先，注意身體的脊柱稍微向右傾斜，左肩高于右肩，但最重要的是脊柱和肩膀仍然保持垂直的角度。當脊柱向右傾斜時，請記住:用 "褲襠 "作為轉(zhuǎn)折點。
然后一開始推桿的手基本不翻，手隨著肩膀的轉(zhuǎn)動而轉(zhuǎn)動。 "單件 "推桿與手臂和軀干便于形成理想的 "中立 "桿頭軌跡。
最后，當球桿接近地面時，右手的肘窩開始微微彎曲。另外，保持脊柱的角度和位置很重要，手腕微微轉(zhuǎn)動，胯部不要轉(zhuǎn)動太多。