怎樣徹底的改變投籃姿勢？不良的投籃姿勢基本上是他的手腕力量造成的。如果他很好地鍛煉了手腕力量，就很容易糾正他不良的投籃姿勢。那么是什么原因?qū)е铝瞬涣嫉呐臄z姿勢呢？這都是因為在最初學(xué)習(xí)籃球的過程中，很多

怎樣徹底的改變投籃姿勢？

那么是什么原因?qū)е铝瞬涣嫉呐臄z姿勢呢？這都是因為在最初學(xué)習(xí)籃球的過程中，很多部位的肌肉沒有達到支撐整個動作的能力，導(dǎo)致這個動作非常不完善。久而久之就養(yǎng)成了這種難看的姿勢。因為沒有及時糾正，會導(dǎo)致你習(xí)慣性的用這個力度出手。長此以往，這種姿勢基本就會形成，所以想要改變這種難看的姿勢，就必須用合適的力量來完成這個動作。如果基本形成了正確的力量，就很容易完成正確的姿勢動作。其實手腕力量在這個環(huán)節(jié)很重要，所以想要改變這個難看的動作，首先要加大手腕力量的強度。然后堅持正確的姿勢練習(xí)一段時間，最后形成肌肉記憶。只有這樣這個動作才會基本定型，這樣你的動作才會有所改變。

視聽籃球說，在這里我說:

首先投籃有偏差，偏向一邊，或者左右，這是前臂角度，持球技術(shù)，最后手腕壓球造成的。首先，它 要求是90度，但它 如果你不喜歡也沒關(guān)系。;不要改變你現(xiàn)有的姿勢，但它 的價值需要籃子，固定角度，角度可以 不要改變。如果你不斷改變前臂的角度，它 毫無意義。其次，拿球時要求手掌不要碰到，而且要空著，否則容易滑。其次，手掌要對著籃筐，不能歪，否則轉(zhuǎn)身跳投或者做動作都會歪，最后手腕壓球也會歪。目前關(guān)于腕球按壓還沒有明確的說法。如果你把球壓歪了，不要 不要按它。如果向后壓球，會影響弧度。

第二個問題是弧度。很多人投籃弧度極低，球蹭籃筐，很容易碰到籃筐。最好的辦法是弧線大一點，球自然落下。建議你改一下。其實改變姿勢很容易，練兩個星期就固定了。這一點非常重要。在不規(guī)則的投籃姿勢下，你會發(fā)現(xiàn)弧線大的球得分的幾率要大很多。你可以自己體會一下。

第三，練習(xí)射擊時，不要 不要來回移動距離。在一個位置穩(wěn)定后，逐漸加大距離。我看到太多人在野球里來回變換距離，一分鐘兩分，其他三分。要知道，三分的力量和球的弧線會和兩分有很大的不同，所以投籃姿勢會發(fā)生變化，穩(wěn)定性會大打折扣。投籃練習(xí)結(jié)束時，你必須完全不考慮就把球扔出去。你有完整的肌肉反應(yīng)，你的距離來回變化。怎樣才能發(fā)展肌肉記憶？

四是發(fā)力，尤其是在三分線。發(fā)力的重要性就更重要了。我見過很多人兩點投籃姿勢好軟。三分的時候，各種力量，為什么，力量不夠。這個時候，拍攝姿勢就很重要了。

個人建議是近距離練習(xí)下肢力量姿勢，穩(wěn)定后再練三點。此外，例如，如果力量不夠，可以嘗試用前臂發(fā)力，而不是把投籃姿勢從向上改為向前。

總的來說，兩點容易練，三點難練，難就難在發(fā)力。如果你在前鋒位置打得好，三分正好是發(fā)力的大小。另外要提醒一下，兩點投籃不穩(wěn)之前，也就是一投投籃不穩(wěn)之前，跳投，轉(zhuǎn)身投籃不穩(wěn)之前，我見過很多野球高手。只要不是原地投籃，投籃穩(wěn)定性很差，就不應(yīng)該練三分球。

投籃后期，姿勢固定之后，其實就是力量的問題，就是你的腿部肌肉和前臂肌肉要足夠強壯，才能在各種情況下走出一個穩(wěn)定的投籃姿勢。