一般來說，在我想問下期間可以晨跑嗎。不想半途而廢？經期最好不要做劇烈的活動，以免引起量過多和腹痛。最好是散步，或者慢跑代替，時間略短。等干凈后，就要開始跑步了。還有，經期不要洗澡，少吃辛辣刺激和生冷食

一般來說，在

我想問下期間可以晨跑嗎。不想半途而廢？

經期最好不要做劇烈的活動，以免引起量過多和腹痛。最好是散步，或者慢跑代替，時間略短。等干凈后，就要開始跑步了。還有，經期不要洗澡，少吃辛辣刺激和生冷食物。

女性經期能跑步鍛煉身體嗎？

婦女可以 經期不要跑步和運動，因為女性經期失血多，體質弱。如果他們跑步和運動過于劇烈，很容易導致抵抗力下降，引發(fā)各種疾病。因此，女性在生理期需要注意休息，不要過度勞累。;不要過度勞累。你可以加強營養(yǎng)，保暖，不要 不要感冒，適當補充一些滋補品進行調理。

女生來了例假可以跑步嗎？

女孩來例假時可以跑步，但必須慢跑，而且她們可以 不要做劇烈運動。因為一旦運動過于激烈，就容易出現。適當做一些輕運動，幫助身體血液循環(huán)順暢。在性運動的過程中，如果感到不適，需要立即停止運動。

期間可以跑步嗎？

在期間不允許跑步。如果跑步，會加速血液流動，增加量，或者可能引起痛經。經期注意休息，不要 不要過度勞累。;不要著涼，也不要 不要吃冷的食物。經期可以適當慢跑不超過半小時，可以改善盆腔血液循環(huán)，調節(jié)心情。