初學自由泳：是用2次腿，還是6次腿？六腿頻率高，初學者很難掌握。第二腿更側重于劃水效率，適合長距離熟練游泳者。初學者可以用腿四次，頻率適中，力度適中。但是，初學者踢起來很難。剛開始踢的頻率很快很用力。

初學自由泳：是用2次腿，還是6次腿？

六腿頻率高，初學者很難掌握。第二腿更側重于劃水效率，適合長距離熟練游泳者。初學者可以用腿四次，頻率適中，力度適中。但是，初學者踢起來很難。剛開始踢的頻率很快很用力。這也是一個過渡過程，所以你不要 不要太在意踢的次數(shù)。

自由泳學會的標準是什么？

我個人認為自由泳社會的標準是掌握節(jié)奏，一口氣，基本動作正確，連續(xù)游50米以上(看體力)。就算學了，最重要的還是掌握節(jié)奏和呼吸。

短距離自由泳可采用不呼吸或1-2次呼吸技術；長距離自由泳會選擇兩臂式呼吸或者三臂式呼吸。自由泳的標準協(xié)調動作是兩次劃水和六次踢腿。

在長距離自由泳比賽中，運動員可能會選擇劃臂兩次，踢腿兩次。腿只是用來平衡身體和保存能量的。

游泳k距離公開水域游泳自由泳打幾次腿比較好？

長距離踢兩下，不然心跳太快。50米短跑可以踢5次，25米短跑可以踢6次。

剛學自由泳一周游幾次好啊？

的游泳初學者剛開始學自由泳，最好一周游三次。It 最好每隔一天去一次。讓 讓我們鞏固一下我們之前學過的動作。主要是練好呼吸的動作。因為許多人不知道。;自由泳時，不要做好呼吸，他們應該用手向前劃水，踢腿，不要擺動身體。;不要上下擺動他們的腳太多。要有規(guī)律，手腳協(xié)調，身體成一條直線。這樣你才能游好自由泳。

自由泳標準節(jié)奏？

自由泳的節(jié)奏基本上可以分為六腿、四腿和兩條腿。六腿，即每個劃手在一個動作循環(huán)中完成三個腿部動作，踢六條腿。這種協(xié)調節(jié)奏常見于短距離運動員。

這種協(xié)調節(jié)奏可以增加每一劃的推進力；手臂劃水對應的每一次劃水，都可以減少運動員此時的速度損失；手臂劃水階段每次腿被打下來，也有助于身體更流暢的旋轉。

同樣，四條腿和兩條腿在一個動作循環(huán)中是四條腿或兩條腿，長距離自由泳運動員傾向于采用這兩種協(xié)調節(jié)奏，其主要目的是為了節(jié)省能量消耗。自由泳練習自學自由泳

自由泳蝴蝶腿？

自由式蝶泳腿

自由泳腿:第二腿，第四腿還是第六腿！

第二腿【劃一次，打一次】劃船的時候，打同一條腿！

四條腿:【二劃四打腿】分別是一只手，三條腿和一只手一條腿！

六條腿:【一手三條腿】左手劃水，右手各打三次！

蝶泳腿是一劃一踢！【雙手向前伸打腿一次，劃水后再次蹬腿】