運動后為何沒有饑餓感？因為運動后，血液為肌肉骨骼提供營養(yǎng)，胃里的血量和循環(huán)緩慢，所以胃腸運動緩慢，消化緩慢，沒有想進胃的感覺。運動后，肌糖原和肝糖原也會轉(zhuǎn)化為能量，也會讓身體暫時不會感到太餓。當身體平

運動后為何沒有饑餓感？

因為運動后，血液為肌肉骨骼提供營養(yǎng)，胃里的血量和循環(huán)緩慢，所以胃腸運動緩慢，消化緩慢，沒有想進胃的感覺。

運動后，肌糖原和肝糖原也會轉(zhuǎn)化為能量，也會讓身體暫時不會感到太餓。

當身體平靜時，會有強烈的饑餓感。當我們餓的時候，我們不得不吃東西。飯到了胃里，必須消化吸收。

此時大腦皮層的副交感神經(jīng)會形成興奮的焦點，集中精力消化吸收。體內(nèi)的血液也集中在消化系統(tǒng)進行消化吸收。

如果我們在這個時候從事劇烈運動，就會引起消化不良和胃痛。

因為我們從事劇烈運動，需要大量的血液，使得原本應該流向消化系統(tǒng)的血液分散到肌肉組織，造成消化不完全，也就是消化不良。

另外，運動時大腦皮層的交感神經(jīng)會非常興奮，使副交感神經(jīng)相對受到抑制，影響消化。

而且劇烈運動會使胃里的食物不規(guī)則地震動、攪動，使胃疼。

所以一定要每隔半小時或飯后一小時做劇烈運動，以免干擾消化。