高血壓不宜做哪些運(yùn)動(高血壓患者不宜進(jìn)行哪種運(yùn)動？)
第一，不宜做負(fù)重或深蹲等爆發(fā)性運(yùn)動，突然站起來，因為這種運(yùn)動會加強(qiáng)心肌收縮，血壓瞬間升高10至50毫米汞柱，增加腦血管破裂的風(fēng)險。第二，不宜做高強(qiáng)度或劇烈運(yùn)動，因為這類活動可使收縮壓和舒張壓同時升高，
第一，不宜做負(fù)重或深蹲等爆發(fā)性運(yùn)動，突然站起來，因為這種運(yùn)動會加強(qiáng)心肌收縮，血壓瞬間升高10至50毫米汞柱，增加腦血管破裂的風(fēng)險。
第二，不宜做高強(qiáng)度或劇烈運(yùn)動，因為這類活動可使收縮壓和舒張壓同時升高，尤其是舒張壓，可能誘發(fā)心、腦、腎的病變。
第三，唐 不要做低頭運(yùn)動，尤其是有腦動脈硬化的老年人。頭朝下時，在重力作用下，大量血液流入大腦，腦血管壓力突然增大，可使脆弱的小血管破裂，引起腦出血。