游泳哪種泳姿消耗熱量最多(蛙泳500米消耗多少大卡？)
游泳是各種常見運動中單位能量消耗最多的運動，這取決于在水中:1。對于普通人來說，需要不停的運動來保持平衡。2.水的阻力會增加運動的強(qiáng)度和能力的消耗。3.水中的低溫會讓我們的身體釋放更多的能量來維持體溫
游泳是各種常見運動中單位能量消耗最多的運動，這取決于在水中:1。對于普通人來說，需要不停的運動來保持平衡。2.水的阻力會增加運動的強(qiáng)度和能力的消耗。3.水中的低溫會讓我們的身體釋放更多的能量來維持體溫。當(dāng)然，如果你想通過游泳減肥，你必須有足夠的運動時間，一般不少于一個小時，而且你必須 "游泳和游泳在水里，不要花太多時間浸泡 "。泳姿都不錯。蝶泳雖然消耗能量最大，但對普通人來說差別不大。沒有人能在一個小時內(nèi)一直游蝶泳。所以蛙泳、自由泳、仰泳都可以減肥。