在跑步機上走路時能喝水嗎(跑步機的注意事項有哪些？)
跑步機的注意事項有哪些？注意事項:1.唐 在跑步機上不要喝太多水。最好在跑步機前20分鐘喝，溫水最好！2.跑步機啟動時，最好用腳踩兩側(cè)踏板，啟動時再踩跑帶！3.唐 不要一開始就把跑步機的速度設(shè)得太快。
跑步機的注意事項有哪些？
注意事項:
1.唐 在跑步機上不要喝太多水。最好在跑步機前20分鐘喝，溫水最好！
2.跑步機啟動時，最好用腳踩兩側(cè)踏板，啟動時再踩跑帶！
3.唐 不要一開始就把跑步機的速度設(shè)得太快。正確的應(yīng)該是從慢到快，逐漸加速，根據(jù)自己的情況而定。
4.在跑步機上跑步時，最好像戶外跑步一樣擺動雙手，don 不要聳聳肩，也不要。;t把它們放在跑步機的扶手上，更有利于全身參與有氧運動，運動效果更好！
5.你也要注意在跑步機上鍛煉的姿勢。正確的做法應(yīng)該是收腹挺胸。剛開始大家可能會覺得不舒服，久而久之就會適應(yīng)，對健身塑形很有幫助！