導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)腹痛的可能原因有哪些(一跑步就肚子疼是什么原因引起的？)
為什么我一做運(yùn)動(dòng)就肚子疼？1.準(zhǔn)備活動(dòng)不足。剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于內(nèi)臟器官功能尚未提高到應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)水平而增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，特別是心肌力量差，脈搏微弱，影響靜脈血液回流，下腔靜脈壓力升高，肝靜脈回流受阻，從而引
為什么我一做運(yùn)動(dòng)就肚子疼？
1.準(zhǔn)備活動(dòng)不足。
剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于內(nèi)臟器官功能尚未提高到應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)水平而增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，特別是心肌力量差，脈搏微弱，影響靜脈血液回流，下腔靜脈壓力升高，肝靜脈回流受阻，從而引起肝脾淤血腫脹，增加肝脾被膜張力，產(chǎn)生相關(guān)疼痛。要預(yù)防這種運(yùn)動(dòng)性腹痛，關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備，使內(nèi)臟適應(yīng)。
2、胃腸痙攣。
腹痛是運(yùn)動(dòng)時(shí)胃腸痙攣引起的，從隱痛、脹痛到陣發(fā)性絞痛，嚴(yán)重者。疼痛部位多在肚臍和上腹部周圍。出現(xiàn)這種腹痛時(shí)，可以在腹部熱敷，緩解痙攣。預(yù)防措施是運(yùn)動(dòng)前不要吃太多，不要吃豆類、土豆、冷飲等產(chǎn)氣食物。
3、腹直肌痙攣。
大多數(shù)發(fā)生在夏天。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于大量水分和鹽分流失，體內(nèi)代謝紊亂和疲勞，可引起腹直肌痙攣性疼痛。預(yù)防的關(guān)鍵在于夏季運(yùn)動(dòng)出汗時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充鹽水，局部按摩腹直肌，拉伸腹直肌緩解腹痛。
4、呼吸節(jié)律紊亂。
大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)時(shí)，破壞了均勻而有節(jié)奏的呼吸，減少了氧氣的攝入，造成體內(nèi)缺氧，導(dǎo)致呼吸肌疲勞。膈肌疲勞后，減弱了對肝臟的按摩作用，導(dǎo)致肝臟充血腫脹，引起腹痛。對于這種腹痛，關(guān)鍵是調(diào)整呼吸節(jié)奏，盡量用鼻子呼吸，而不是張嘴。
在開始跑步時(shí)，
一跑步就肚子疼是什么原因引起的？
通常會感到胸部左下或右下腹部疼痛，這可能是他胃部的位置。大部分跑者都遇到過這種情況，不得不停下來跑步走路，直到疼痛消失。這種情況通常被稱為 "?？颂烊粴夂吞烊粴夤?。分叉本身除了疼痛不會有更大的危害，而且隨著運(yùn)動(dòng)的持續(xù)，身體會 "熱身 "，肌肉痙攣會逐漸緩解，疼痛會逐漸消失，分叉會逐漸改善。
側(cè)風(fēng)的常見原因:
1.我沒有。;跑前沒有認(rèn)真熱身，身體突然進(jìn)入了劇烈運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。
2.跑步時(shí)呼吸沒有節(jié)奏，導(dǎo)致呼吸紊亂，人體可以 得不到足夠的氧氣，導(dǎo)致橫膈膜不協(xié)調(diào)。
3.飯后或大量飲水后立即跑步，使胃腸系膜受到過度的震動(dòng)和牽拉，從而引起疼痛。
如果肚子疼不是以上三點(diǎn)引起的，建議你去醫(yī)院檢查。