國(guó)職教練怎么考？1，理論理論考試改為機(jī)考，共120分鐘，200題，滿分100分，60分。主要考試內(nèi)容包括健身教練入門、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、健康與體能基礎(chǔ)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)計(jì)

國(guó)職教練怎么考？

理論考試改為機(jī)考，共120分鐘，200題，滿分100分，60分。主要考試內(nèi)容包括健身教練入門、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、健康與體能基礎(chǔ)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃原理與制定、銷售與客戶服務(wù)等。

2.身體健康

女生徒手做15個(gè)俯臥撐，40個(gè)深蹲，向前坐，休息5秒。

男生徒手做40個(gè)俯臥撐，60個(gè)深蹲，向前坐，休息5秒。

國(guó)職教練怎么考？

2.因?yàn)閲?guó)家體育局的7天培訓(xùn)只是理論知識(shí)和健身教練的培訓(xùn) 識(shí)字、體能、實(shí)操還是需要考官在線掌握。這是其通過率低的主要原因。如果你是健身高手，貿(mào)然通過培訓(xùn)考試幾乎是不可能的。建議去培訓(xùn)學(xué)院學(xué)習(xí)培訓(xùn)一段時(shí)間。

健身教練的三大項(xiàng)考核標(biāo)準(zhǔn)？

一小時(shí)是60分鐘，100分中60分就是及格?？荚噧?nèi)容包括:健身教練概論、運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、健康與健身基礎(chǔ)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃原理與制定、銷售與市場(chǎng)營(yíng)銷管理。

第二，身體素質(zhì)

1.向前坐。動(dòng)作要求:坐在墊子上，雙腿并攏，腳踝呈90度。向前彎腰，用手觸摸腳趾。保持背部挺直(it 彎腰是犯規(guī)的。男人的中指 雙手觸碰腳趾，靜態(tài)拉伸5秒鐘。女人的手掌 雙手觸碰腳趾，靜態(tài)拉伸5秒鐘。

2.俯臥撐(上肢肌肉耐力測(cè)試)，動(dòng)作要求:雙腳著地，身體要保持一條直線。肘關(guān)節(jié)向下屈曲時(shí)，肩關(guān)節(jié)外展不超過90度，肘關(guān)節(jié)與肩關(guān)節(jié)同高(如果肩關(guān)節(jié)明顯高于肘關(guān)節(jié)，則為犯規(guī)，不算)；向上撐起時(shí)，肘關(guān)節(jié)伸直但不伸直(肘關(guān)節(jié)不伸直就是犯規(guī)，不算；該動(dòng)作應(yīng)是連續(xù)的。如果停了3秒以上，就是犯規(guī)，不算。)男子俯臥撐40個(gè)，女子俯臥撐15個(gè)。

3.徒手深蹲(下肢肌肉耐力測(cè)試)。動(dòng)作要求:雙腳左右分開，距離略寬于肩，腳尖略外展。當(dāng)膝蓋向下彎曲時(shí)，你的大腿應(yīng)該與地面平行(如果你的大腿與地面不平行或者你的膝蓋超過你的腳趾太多，這 這是犯規(guī)，所以這是犯規(guī)不算)；站立時(shí)膝關(guān)節(jié)伸直但不伸展(如果膝關(guān)節(jié)過度彎曲，就是犯規(guī)，不算；該動(dòng)作應(yīng)是連續(xù)的。如果停了3秒以上，就是犯規(guī)，不算。)男性徒手深蹲60次，女性徒手深蹲40次。

三、實(shí)踐考試

以批量的形式類型，畫的是哪塊肌肉，測(cè)試的是哪塊肌肉，15分鐘，通過量表60分，阻力訓(xùn)練技術(shù)(12塊肌肉)，拉伸練習(xí)(13塊肌肉)