護(hù)膝多緊合適？護(hù)膝戴在膝蓋上，既不會影響活動，又能讓你活動自如，不會感到緊繃緊繃。太松了就容易脫落，起不到保護(hù)作用。如果太緊，會神經(jīng)，讓你覺得血管不通暢。時間長了，血液循環(huán)不暢，也是很有害的。所以一定

護(hù)膝多緊合適？

護(hù)膝戴在膝蓋上，既不會影響活動，又能讓你活動自如，不會感到緊繃緊繃。太松了就容易脫落，起不到保護(hù)作用。如果太緊，會神經(jīng)，讓你覺得血管不通暢。時間長了，血液循環(huán)不暢，也是很有害的。所以一定要記得帶護(hù)膝，不能太緊也不能太松。

只要

護(hù)膝多緊合適？

不 佩戴時不神經(jīng)，不影響血液循環(huán)，不損傷皮膚和身體。;基本上不太緊。

護(hù)膝必須足夠緊以提供保護(hù)。如果它是松散的，它會滑動，它不會提供穩(wěn)定性，也不會有助于疼痛和功能。要么選錯護(hù)膝，要么護(hù)膝太松。

重點是: "穿著期間。有的護(hù)膝只能在運(yùn)動時佩戴，運(yùn)動時間可以長達(dá)三五個小時，甚至短至三五分鐘；還有一些是為了長期佩戴而設(shè)計的，比如可以全天佩戴保暖的護(hù)膝。

運(yùn)動護(hù)膝怎么選？

1 .材料我們在選擇護(hù)膝的時候，首先要看它用的是什么材料。一般優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品都比較柔軟，用手摸起來也不僵硬，這樣戴起來會比較舒服，膝蓋也不會覺得不舒服。而且它的保暖效果更好，尤其是大量運(yùn)動后出汗多，如果受風(fēng)的話會誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，保護(hù)膝蓋。

2、打孔透氣汗綁在腿上，不僅要求保暖，如果出汗多，會覺得濕濕的，不太舒服。所以可以選擇有孔的，因為透氣性更好，可以排出里面的汗液，給膝蓋一個舒適的環(huán)境。

3、再次粘貼，是它的粘貼部分。戶外運(yùn)動量比較大的時候，容易造成護(hù)膝和關(guān)節(jié)不在一個位置，會出現(xiàn)下墜的狀態(tài)，不僅影響活動，還會停下來重新粘上，比較麻煩。因此，它的防滑性能更好，而且柔軟。這也可以保護(hù)你的膝蓋，所以你不 不用擔(dān)心汗水會把它們滑落。

4、護(hù)膝的設(shè)計選擇，不僅要看外觀，還要注意其設(shè)計是否合理。合理性是指不一定要有規(guī)律，但會有一定程度的彎曲，這是以我們膝蓋的彎曲度為基礎(chǔ)的，也可以在運(yùn)動時提供適當(dāng)?shù)牧α?，從而保護(hù)膝蓋，讓身體活動自如。如果允許的話，可以在選擇的時候戴上，感受一下是否方便舒適，提前有個觸覺體驗，不至于妨礙以后的行動。

護(hù)膝的松緊度如何選擇？

[p=25，null，left]你擔(dān)心你能 不把握護(hù)膝的松緊？

[p=25，null，left]下面我要和大家討論的是護(hù)膝的松緊。護(hù)膝的營銷是基于理論設(shè)計、產(chǎn)品測試和包裝的過程。理論上能上市的產(chǎn)品都不大。問題，有些理論和測試環(huán)境與真實使用環(huán)境相差很大，會出現(xiàn)一些小問題。運(yùn)動護(hù)膝的設(shè)計更加精致，對專業(yè)性要求更高。護(hù)膝看起來很簡單，其實不然。你可以 不要只是縫一塊布，然后說 這是一個護(hù)膝。我們在文具店看到的護(hù)膝，我們在體育用品店看到的外貌偶像，都遠(yuǎn)沒有用過！就是這個原因！

【p=25，null，left】有的人覺得護(hù)膝買回來太大，或者用了之后血就堵了。出現(xiàn)這樣的事情，我們一般在使用的時候會問是不是緊了，適當(dāng)松一松就可以解決問題了。通過一大半的交流再試一次，感覺還不錯！還有一小部分人覺得血液循環(huán)受阻！

【p=25，null，left】護(hù)膝根據(jù)用途可以分為開放式護(hù)膝和封閉式護(hù)膝。

[p=25，null，left]1。開口護(hù)膝也是我們常說的。這種護(hù)膝的優(yōu)點是在規(guī)定的尺寸范圍內(nèi)，能最大限度的貼合關(guān)節(jié)。缺點是使用一段時間后粘扣帶會逐漸變?nèi)?，粘扣帶沒有那么粘，或者纏繞帶太多，比較麻煩！

[p=25，null，left]2。封閉式護(hù)膝，也就是俗稱的穿護(hù)膝，只要脫鞋卷起褲子就可以在線拉。缺點是貼合度不好把握，使用一段時間后很有可能碼數(shù)變大！保護(hù)效果從保護(hù)變成了保暖！

【p=25，null，left】在選擇封閉式護(hù)膝的尺寸時，需要根據(jù)自己的膝圍來選購，不要太松也不要太緊，剛剛好！比如L碼的護(hù)膝是40-45CM，你的膝圍就在這個范圍內(nèi)。

【p=25，null，left】開口護(hù)膝都號稱是均碼，但這個均碼也有一定的范圍值。舉個例子，如果這個平均尺寸的范圍值是30-50cm，那么如果你的膝圍是55，這個護(hù)膝就不適合你！

【p=25，null，left】護(hù)膝過緊的主要原因是用戶對護(hù)膝了解太少，期望過高，超出合理范圍！任何時候，不管你花多少錢買的護(hù)膝，都是護(hù)膝。It 這不是人工制品

[p=25，null，left]使用護(hù)膝時，松緊要舒適。如果覺得太松，請在運(yùn)動前包好，休息時放開護(hù)膝。高強(qiáng)度運(yùn)動后請將護(hù)膝放松至舒適狀態(tài)，進(jìn)入慢節(jié)奏！

[p=25，null，left]原理(我們的心臟是健康的。當(dāng)護(hù)膝被緊緊包裹時，我們的心臟血液循環(huán)就會進(jìn)入緊張狀態(tài)。如果配合一些激烈的運(yùn)動，我們的心臟也會相應(yīng)的泵血，這樣護(hù)膝就對了。你的關(guān)節(jié)包扎對血液循環(huán)影響不大。反之，護(hù)膝包裹較緊，缺乏體育鍛煉，心臟泵血無力，呈現(xiàn)下肢缺血現(xiàn)象。