流瑜伽的口令特點(diǎn)？流動瑜伽特別強(qiáng)調(diào)運(yùn)動和排便的人文性和自然性，引入一些動感的姿勢，讓整個(gè)學(xué)習(xí)過程充滿活力和趣味性！流動瑜伽從眾多瑜伽流派中汲取不同元素，自成體系，姿態(tài)優(yōu)雅柔和。心流瑜伽也注重鍛煉。但是

流瑜伽的口令特點(diǎn)？

流動瑜伽特別強(qiáng)調(diào)運(yùn)動和排便的人文性和自然性，引入一些動感的姿勢，讓整個(gè)學(xué)習(xí)過程充滿活力和趣味性！流動瑜伽從眾多瑜伽流派中汲取不同元素，自成體系，姿態(tài)優(yōu)雅柔和。心流瑜伽也注重鍛煉。但是更注重動作的規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)和可愛。每一個(gè)動作都要停留更長的時(shí)間，仔細(xì)體會身體的感覺。流動瑜伽初級水平類似哈他瑜伽，適合普通人鍛煉。中級及以上難度逐漸降低，是為以后練習(xí)阿斯湯伽瑜伽做打算，所以不建議初學(xué)者練習(xí)這種瑜伽。注意:流動瑜伽的動作選擇連續(xù)簡潔，體力差的人可以中間睡一段時(shí)間，保存體力。它也被稱為 "過程瑜伽 "因?yàn)閯幼魇且粯拥?，但是過程是一樣的，所以對磨練冷靜很有幫助。流動瑜伽的效果1。通過運(yùn)動獲得力量與柔軟的平衡，協(xié)商全身肌肉，穩(wěn)定骨骼。2.改善心血管功能。3、調(diào)整氣息，排除心中雜念，比內(nèi)心平靜。開放而穩(wěn)健，動態(tài)而從容。4、改善身體 的能量，從而使身體降溫，將氧氣帶回血液，孕育腺體和內(nèi)臟，洗手凈化神經(jīng)系統(tǒng)，通過汗液排出毒素。5、塑造成更好的體型。6.動作連貫，與人體排便保持和諧，從而在運(yùn)動中體驗(yàn)冥想的奧秘。通過一整套的練習(xí)，可以調(diào)理身心，讓人神清氣爽。