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慢跑和跳繩哪種健身效果好跳繩和跑步哪個(gè)鍛煉效果好些？

2023-03-04

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跳繩和跑步哪個(gè)鍛煉效果好些？，這個(gè)問題有點(diǎn)類似:開車和開車去上班哪個(gè)更快？只有在相同的條件下才有可能比較。慢跳比慢跑好，快跳比跑步好...在同等條件下，跳繩可以消化更多的熱量，因?yàn)樘K者的參與度更高。

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