膝蓋疼腿抽筋怎么辦快速緩解？ ;他的膝蓋疼，腿抽筋。首先，他應(yīng)該好好休息?；贾粦?yīng)負(fù)重。適度的熱敷、按摩、理療要促進(jìn)血液循環(huán)，多曬太陽(yáng)，有助于鈣的吸收。如果可以 不能通過(guò)對(duì)癥治療緩解，需要去醫(yī)院做腰

膝蓋疼腿抽筋怎么辦快速緩解？

慢跑時(shí)候膝蓋里面像抽筋一樣，跑過(guò)之后一天膝關(guān)節(jié)還是隱隱痛，怎么辦？

可能是半月板損傷造成的。建議做膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，盡量避免過(guò)度勞累，或者做體力勞動(dòng)，多注意休息。局部可用熱毛巾緩解疼痛，也可進(jìn)行推拿、針灸、按摩等理療。平時(shí)可以多喝排骨湯，多補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。

這是缺鈣的表現(xiàn)。多曬太陽(yáng)，多吃含鈣的食物，如上海海參、、牛奶、豆腐、骨頭湯等。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，祝身體健康。