美國教游泳什么順序？美國初學(xué)者先教自由泳，再教其他泳姿。先教蛙泳，再教其他泳姿。對(duì)于先學(xué)蛙泳還是自由泳？的初學(xué)者來說，蛙泳見效快，但是國外幾乎都是先教自由泳，因?yàn)閲庹J(rèn)為蛙泳是四種泳姿中最難的，而國內(nèi)

美國教游泳什么順序？

美國初學(xué)者先教自由泳，再教其他泳姿。先教蛙泳，再教其他泳姿。

對(duì)于

先學(xué)蛙泳還是自由泳？

蛙泳:對(duì)于初學(xué)者來說，見效快。十節(jié)課跳10到20米左右不是夢(mèng)。蛙泳還有一個(gè)好處:更省力，更持久。實(shí)用、漁獵、游泳、水處理等。，另外，它的技術(shù)動(dòng)作非常精細(xì)，適合全身鍛煉。

中外游泳區(qū)別？

游泳培訓(xùn)班一般學(xué)哪種？

游泳培訓(xùn)班本身并沒有把游泳限制在任何位置。可以說蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳都是教出來的。至于為什么教自由泳？原因是有需求。當(dāng)然，在我們國家游泳培訓(xùn)班里，通常是先教蛙泳，作為基礎(chǔ)泳姿教學(xué)，然后根據(jù)愛好教其他泳姿。

美國和其他國家最早教自由泳，他們認(rèn)為這是游泳的基本泳姿。

為什么游泳入門基本上是蛙泳，美國則是自由泳？

我 我只是一個(gè)游泳運(yùn)動(dòng)員，我 我多年來養(yǎng)成了游泳的習(xí)慣。我還參加了公司組織的各種游泳比賽。50米蛙:44秒88；100米蛙:1分40秒19；200米蛙:3分50秒65秒。從結(jié)果來看，還不錯(cuò)。(我們是在辦公室，已經(jīng)混到中年組了，所以絕對(duì)的性能數(shù)據(jù)只是一個(gè)樣子。大神們不要輕視我。)

我的游泳是野路子(我們小的時(shí)候沒有游泳培訓(xùn)班，只有體校有正規(guī)訓(xùn)練，沒有資格參加那個(gè)地方)。雖然我可以 t從正面回答你的問題，我可以從我多年的游泳經(jīng)驗(yàn)和我的感受和感悟給你一個(gè)參考性的實(shí)證答案。

如果你是初學(xué)游泳，我的經(jīng)驗(yàn)可以借鑒。如果你打算開始游泳，想在后期過程中有所建樹，建議你咨詢正規(guī)的專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行咨詢。畢竟被訓(xùn)練是正統(tǒng)。

我的經(jīng)驗(yàn)和建議是，初學(xué)者從蛙泳開始相對(duì)容易。我認(rèn)為這主要有兩個(gè)原因:

第一，蛙泳比上肢力量更需要腿部力量。通常大多數(shù)人(尤其是人)的腿部力量比上肢力量更強(qiáng)，這就為先學(xué)習(xí)蛙泳提供了先天的可能性。自由泳強(qiáng)調(diào)上肢力量的發(fā)揮，自由泳套路力量的正確輸出取決于上肢。踢腿主要是為了保持身體的平衡。只有在有很強(qiáng)的加速和沖刺時(shí)，踢力才會(huì)加速和輔助。如果平時(shí)游自由泳，因?yàn)樯现α坎蛔?，容易疲勞，身體跟不上。平衡，游泳慢，容易嗆水。所以自由泳入門相對(duì)比較難，先學(xué)蛙泳容易很多。我的上肢力量比較弱。經(jīng)過這么多年的游泳，即使我的頭腦非常熟悉自由泳的技術(shù)動(dòng)作，我仍然不明白。;我很久都不想游自由泳了。平時(shí)去游泳的時(shí)候，以蛙泳為主，自由泳為輔。每次一般游近一個(gè)小時(shí)(3公里左右)，基本就是從300只青蛙變成100只青蛙然后再回來。

第二，蛙泳的劃水和踢腿是一個(gè)平衡的動(dòng)作。手和腿的動(dòng)作同時(shí)協(xié)調(diào)。這種行為非常符合人 的日常鍛煉習(xí)慣；自由泳是一種單邊交替動(dòng)作，前期不容易掌握，尤其是初學(xué)者。主要怕的是怕噎著。這種不協(xié)調(diào)的入水動(dòng)作本身就不符合日常習(xí)慣，再加上害怕嗆水，學(xué)起來就慢了很多，讓他們覺得比蛙泳的手助動(dòng)作更難。

以上兩點(diǎn)是我建議從蛙泳開始的原因，純屬個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，僅供參考。

說實(shí)話，我學(xué)游泳的時(shí)候，就像我之前說的，那時(shí)候沒人教我，只有幾個(gè)孩子圍著一起撲騰著學(xué)。后來在常年游泳的過程中逐漸認(rèn)識(shí)到，有時(shí)候會(huì)看一些視頻，調(diào)整一些動(dòng)作規(guī)范。現(xiàn)在條件不錯(cuò)，有培訓(xùn)班。通過參加培訓(xùn)班，還是一個(gè)事半功倍的辦法，掌握起來比自己瞎游更快更好。至于從什么動(dòng)作開始學(xué)，可以先下水，找感覺，找適合自己的姿勢(shì)。游泳和其他運(yùn)動(dòng)一樣，是完美的。即使你進(jìn)了門，如果你能 t堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)蛙跳或自救都不容易；如果長期堅(jiān)持，也會(huì)發(fā)現(xiàn)青蛙是相通的，沒有本質(zhì)區(qū)別。

游泳是性價(jià)比最高的運(yùn)動(dòng)。不管你學(xué)的是哪種姿勢(shì)，一旦學(xué)會(huì)了，希望你能長期擁有，收獲無窮。