晚飯后半小時(shí)可以跳繩嗎 晚上跳繩減肥的最佳時(shí)間是什么？
晚上跳繩減肥的最佳時(shí)間是什么？可以選擇晚上吃飯，半小時(shí)后再跳繩，這樣可以堅(jiān)持半小時(shí)以上。如果感覺運(yùn)動(dòng)輕微，可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，40分鐘到1小時(shí)左右。但是減肥是一個(gè)非常漫長的過程，不僅要靠運(yùn)動(dòng)，還要靠控
晚上跳繩減肥的最佳時(shí)間是什么？
可以選擇晚上吃飯，半小時(shí)后再跳繩，這樣可以堅(jiān)持半小時(shí)以上。如果感覺運(yùn)動(dòng)輕微，可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，40分鐘到1小時(shí)左右。但是減肥是一個(gè)非常漫長的過程，不僅要靠運(yùn)動(dòng)，還要靠控制飲食。