請(qǐng)問最合適的枕頭高度是多高？的寶寶在3-4個(gè)月的時(shí)候可以有一個(gè)高1cm的枕頭，7-8個(gè)月的時(shí)候可以有一個(gè)高3cm的枕頭，要放在Takaso里。以后會(huì)根據(jù)孩子的不斷發(fā)育，逐步調(diào)整枕頭的高度。一般來(lái)說(shuō)，兒

請(qǐng)問最合適的枕頭高度是多高？

的寶寶在3-4個(gè)月的時(shí)候可以有一個(gè)高1cm的枕頭，7-8個(gè)月的時(shí)候可以有一個(gè)高3cm的枕頭，要放在Takaso里。以后會(huì)根據(jù)孩子的不斷發(fā)育，逐步調(diào)整枕頭的高度。一般來(lái)說(shuō)，兒童的身高。;枕頭的長(zhǎng)度為6 ~ 9厘米。成年人8-12 cm最好。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們也可以注意到，老人的枕頭要高很多，一般9 ~ 15cm。事實(shí)上，許多老年人的枕頭都超過12厘米高。

枕頭的合理高度是多少？

枕頭的合理高度是:

枕頭的合適高度是10 ~ 15厘米。

枕頭的功能

保持頭部與腰椎的平衡，以免頸椎；仰睡時(shí)，枕頭的高度為5至8厘米。當(dāng)睡在一個(gè) s面，根據(jù)每個(gè)人的肩寬，女枕的高度是7到12厘米，男枕的高度是11到14厘米。適當(dāng)?shù)恼眍^高度可以讓頸椎在睡眠時(shí)不會(huì)因?yàn)楦叨炔患讯皇娣?，但并不是每個(gè)人在睡眠時(shí)都會(huì)保持同一睡姿，經(jīng)常仰臥和側(cè)臥交替進(jìn)行。為了緩沖和減少行走和跳躍時(shí)的震動(dòng)，保護(hù)大腦，人體頸椎的七塊椎骨并不只是垂直疊加，而是形成一個(gè)平滑的、向前的弧形，這就是所謂的頸椎生理曲度。枕頭的功能就是維持這種生理曲度。

一般情況下，

枕頭高度多少合適？

成年人的枕頭高度為8~15cm，或者按照公式計(jì)算:(肩寬-頭寬)÷2。兒童 s枕頭一般高4 ~ 5厘米。

一般習(xí)慣仰臥的人，枕頭的高度應(yīng)該和拳頭一樣。習(xí)慣側(cè)睡的人，枕頭高度要和肩寬一致。

古代醫(yī)書曾指出: "如果你側(cè)躺在與肩同高的位置，你會(huì)覺得仰臥很舒服。 "換句話說(shuō)，仰臥時(shí)枕頭的高度應(yīng)與軀干保持水平，即仰臥時(shí)枕頭一拳高，側(cè)臥時(shí)一拳半高。一般來(lái)說(shuō)，枕頭的高度是10 ~ 15厘米，具體尺寸一般看個(gè)人 s生理弧度。

當(dāng)然，睡覺的時(shí)候，也可以根據(jù)個(gè)人習(xí)慣，把枕頭中間放平，把枕頭抬高到頸部，只要頸椎不向前也不側(cè)，保持適當(dāng)?shù)南蚝笊煺棺藙?shì)即可。這樣早上起來(lái)就可以避免頸椎痛了。