乒乓球攻球怎么外展？一般來說，手腕的外展和內收是指球體的切線方向，手腕的屈伸是指球體的前后方向。正手攻拉時，手腕需要微外展，微內收，尤其是靠近臺面，擊球空間太小。需要用手腕幫助前臂抵抗傳來的球，同時增

乒乓球攻球怎么外展？

一般來說，手腕的外展和內收是指球體的切線方向，手腕的屈伸是指球體的前后方向。

正手攻拉時，手腕需要微外展，微內收，尤其是靠近臺面，擊球空間太小。需要用手腕幫助前臂抵抗傳來的球，同時增加更多的摩擦力，創(chuàng)造更合理的弧線，讓球更順利地過網。

直板正手攻球引拍時手腕能外展嗎？

應該適當?shù)厣斐鍪?，因為當攻擊球時，力量在板與球垂直接觸時最集中。沒有外展，就會有斜面。

全民學乒乓球之橫拍篇第一集正手攻球動作要領？

反手正手進攻(以右手為例)雙腳平行站立，腳跟微抬，與肩同寬，身體距離乒乓球臺約40cm。他將球拍引至左前位置，身體微微前傾，手腕微微彎曲。當球再次上升時，在擊球的中上部，借助來球的反彈，他的前臂手腕迅速向前伸展開，向左前上方發(fā)力，從而快速撥球擊球。

正手攻球手腕翻腕如何克服？

前臂和手腕外展。前臂外展有向前和向上的運動。其實和正手正手前臂差不多，只不過一個是內收，一個是外展。實質上，球拍向前和向上擺動來擊球。手臂不是絕對鎖定的。手臂的動作幅度越大，擊球力量越大，但穩(wěn)定性越低。

反手下旋需要大臂更多的輔助，拔劍的動作就是下旋的動作。

當你上下旋轉時要多注意沖擊力，不要。;不要擦得太薄。傳過來的球質量低，要大膽撞擊，快速垂直向前上揮。

乒乓球運動中，正手攻球的動作要領（以右手直拍為例）？

;:，我們的正手進攻如下

1.正手快攻:站得近，動作小，球速快。在比賽中，運動員經常利用正手快攻和落點的組合來調動對手，為扣殺創(chuàng)造條件，也可以直接得分。

行動解釋:

①擊球前的:

①選擇:，左腳微前，身體離平臺約50厘米。

②球拍:臂自然彎曲內旋，使網拍面微微前傾，網拍由前臂引向背后(幅度小)，網拍引向身體的側后方。

(3)接球。:的手臂向左碰到球。

②:擊球時。

當球跳到上升階段時，拍面微微前傾，擊打球的中上部。在上臂的帶動下，前臂快速向左前方擺動，手腕配合外展。

(3):擊球后。

手臂繼續(xù)隨著趨勢向前向上擺動，迅速回到擊球前的準備姿勢。

(4)受力的主要部分是前臂，運動過程中身體重心從右腳向左腳移動。

2.正手快攻和:正手進攻。看來傳來的球向前的力量主要是用來把球帶出來了。這是一種對付弧圈球的技術。它以速度快、弧線低、落點變化多為自己在下一局的主動進攻創(chuàng)造了條件。

行動解釋:

①擊球前的:

①選擇:，左腳微前，站得近一點，身體離合同40厘米。

②球拍:臂自然彎曲，大膽內旋，使網拍面前傾，幾乎在原來的位置接球，網拍向后很小，引導網拍到身體的右前方。

③迎球。:的手臂和手腕向左接球，他的腰和臀部開始向左轉。

②:擊球時。

當來球跳到上升階段時，球拍向前傾斜，球拍高于來球，擊球中上部。隨著腰臀的轉動，手臂向前帶擊，手腕保持相對穩(wěn)定，不宜用力。

(3)擊球后:手臂繼續(xù)順勢向前揮拍，很快回復到擊球前的姿勢。

(4)受力的主要部分是手臂借球反彈擊球，腰臀配合。

3.:正手快速拉拍是對付削球的重要技術。具有速度更快，動作更小，線路靈活的特點。在比賽中，運動員經常運用快拉技術，對斬波器的左、中、右不同落點進行攻擊，配合球的輕重力度和旋轉變化，為跳板扣殺創(chuàng)造條件。

行動解釋:

①擊球前的:

①選擇:，左腳微前，身體離平臺約60 cm。

②Spin : ;根據(jù)對手的旋轉力量將手臂向內彎曲。;的來球，使拍面接近垂直，或向外旋使拍面后仰，前臂下沉，球拍引向身體右下方。

③面對球，: ;小臂向左前方擺動。

(2)擊球時，:，當來球跳到高點開始下降時，來球強有力地向下旋轉，拍面后仰，來球在擊球的中下部弱向下旋轉，拍面接近垂直，擊打中部。在上臂的帶動下，前臂加速向左前方上方擺動，同時手腕外展。

(3):擊球后。

手臂和手腕繼續(xù)向左、前、上擺動，迅速回到劃前準備姿勢。

(4)主要力量是前臂，運動過程中身體重心從右腳移到左腳。

4.正手臺攻球(抓緊時間，):站在臺邊附近，上步擊球，動作小，速度快，以腕力為主，是反擊近網短球的重要技術。主要用于反擊對手的強下旋短球。如果對方在控制臺內發(fā)球旋轉近網短球，可以快速反擊，結合落點的變化，可以在前三板贏得更多先發(fā)制人的進攻機會。

行為解釋一下:。

①選擇靠近球臺的:站，右腳放在右邊大角度的球上，左腳放在中間或左邊的球上。

②:手臂自然彎曲迎向前方，前臂伸入桌內。根據(jù)來球的旋轉程度，手臂相應向內或向外旋轉，調整板角。

(3)用: ;前臂并向前擺動他的手腕。

②:擊球時。

當來球跳到高點時，下旋有力時，拍面后仰，擊打球的中下部，前臂和手腕向前向上發(fā)力。下旋無力時，拍面垂直，擊球中部，前臂和手腕以向前為主，適當向上發(fā)力。下旋向上時，拍面微微前傾，擊到球的中上部，手臂直接向前發(fā)力。

(3)擊球后:隨趨勢的擺動小，恢復快。

(4)發(fā)力的主要部位是前臂和手腕，身體重心放在前臺階上。

5.:的正手扣殺是比賽中常用的技術，也是重要的得分手段?？矍蛲ǔＴ谄渌夹g取得主動和優(yōu)勢時使用。在發(fā)球和進攻中，對手經常在回更高的球時使用扣殺。其主要特點是力量大，球速快，力量大。如果結合彈著點變化，往往可以直接得分。

行動解釋:

①擊球前的:

①:左腳略靠前，一般用在站臺附近。

②:臂自然彎曲，內旋，使拍面微微前傾。隨著腰臀的轉動，手臂向后移動，將球拍引向身體的右后方。

(3)迎球:手臂向前迎球。

②:擊球時。

當來球跳到高點時，拍頭前傾，擊打球的中上部，上臂帶動前臂，同時加速向左前下方揮桿。腰部和臀部向左旋轉以配合力量。

(3):擊球后。

手臂繼續(xù)向左、前、下擺動，迅速回到擊球前的準備姿勢。

(4)主要發(fā)力部位是上臂和前臂，腰部和臀部配合。在運動過程中，身體重心從右腳移到左腳。

6.遠距離跳臺正手進攻:是運動員遠距離跳臺進攻時常用的技術。攻擊力重，進攻性強。因為位置比較遠(離球1.5米左右)，步法移動的幅度也比較大。游戲中，遠距離平臺的進攻可以尋求扣殺的機會，也可以直接得分。常用于正手猛撲，側身攻球后正手回擊。

行動解釋:

①擊球前的:

①選擇:，左腳微前，身體離平臺約1-1。5米。

②:手臂自然彎曲，向內旋轉，使拍面接近垂直。隨著腰臀向右轉，手臂向后移動，球拍被引向身體的右后方(大幅度)。

(3)迎球:手臂向前迎球。

②:擊球時。

來球跳躍到下降前期時，拍面接近垂直，打在球的中間，向上摩擦。上臂帶動前臂向左前方加速揮拍，腰臀向左旋轉配合發(fā)力。

(3)擊球后:臂繼續(xù)隨著趨勢向前向上擺動，迅速回到擊球前的姿勢。

(4)主要發(fā)力部位是上臂和前臂，腰部和臀部配合。在運動過程中，身體重心從右腳移到左腳。

7.殺高球:擊球點高，動作大，力量大。有人稱殺高球為高壓球，這是回擊高球的有效方法。

行動解釋:

①選擇:，左腳在前，身體略遠離跳臺。

②引:臂向內旋轉，使拍面前傾，整個手臂隨腰臀向右旋轉，使球拍盡量引向身體左后方，以增加球拍與來球的距離，充分發(fā)揮擊球力量。

③面對球，:用右腳轉移重心，腰部和臀部轉向左側。整個手臂向前擺動。

(2)擊球時，:在落體前期跳到頭與肉之間的高度，在擊到球的中上部之前身體前傾，整個手臂加速向左前下方擺動，腰臀同時配合。

(3)擊球后:的手臂繼續(xù)向前和向下擺動，并迅速恢復到擊球前的姿勢。

(4)發(fā)力的主要部分是整個手臂，腰臀配合。在運動過程中，身體重心從右腳轉移到左腳。