為什么可以 馬拉松一月跑兩個(gè)全馬好嗎？霸王龍？但是全馬比半馬難多了。你要有一定的時(shí)間準(zhǔn)備戰(zhàn)斗，不能少跑。訓(xùn)練時(shí)要盡量突破30和35公里，因?yàn)檫@兩個(gè)是人體撞墻的極限點(diǎn)，半程馬拉松可以咬牙堅(jiān)持。你需要訓(xùn)練

為什么可以

馬拉松一月跑兩個(gè)全馬好嗎？

霸王龍？但是全馬比半馬難多了。你要有一定的時(shí)間準(zhǔn)備戰(zhàn)斗，不能少跑。訓(xùn)練時(shí)要盡量突破30和35公里，因?yàn)檫@兩個(gè)是人體撞墻的極限點(diǎn)，半程馬拉松可以咬牙堅(jiān)持。你需要訓(xùn)練跑5-6次來(lái)提高你的耐力。當(dāng)然，除了跑步，你也可以嘗試提高腿部力量。深蹲、負(fù)重等。一般來(lái)說(shuō)，有體育背景的話，兩個(gè)月應(yīng)該可以突破。我剛花了兩個(gè)月的時(shí)間訓(xùn)練，當(dāng)然有全馬經(jīng)驗(yàn)，不然大概要六個(gè)月?？茨愕膱?jiān)持程度和訓(xùn)練量了，訓(xùn)練完記得別忘了休息。

馬拉松是極限運(yùn)動(dòng)么？

馬拉松不是極限運(yùn)動(dòng)。

極限運(yùn)動(dòng)是一些難度大、挑戰(zhàn)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的總稱(chēng)，如速降、攀巖、極限自行車(chē)、跑酷、極限越野、極限輪滑等。都是最大限度發(fā)揮身心潛能，挑戰(zhàn)自我的娛樂(lè)體育活動(dòng)。

馬拉松是跑步，只是長(zhǎng)距離，不是極限運(yùn)動(dòng)。

馬拉松是極限運(yùn)動(dòng)么？

馬拉松是一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)。

馬拉松不僅僅是一項(xiàng)極限運(yùn)動(dòng)，它是一項(xiàng)能迫使你反思自己的運(yùn)動(dòng)。在無(wú)聊的五個(gè)小時(shí)的跑步中，它迫使你自言自語(yǔ)，回憶過(guò)去，總結(jié)自己，重塑自己。

馬拉松是各國(guó)非常流行的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)，全程42.195公里(也有其他說(shuō)法是42.193公里)。根據(jù)目標(biāo)距離，馬拉松基本分為三種:全程馬拉松、半程馬拉松和四分之一程馬拉松；很多場(chǎng)地都選在城市道路上，有些會(huì)選在山區(qū)和野外舉行。

世界上拉松的最高紀(jì)錄？

2小時(shí)1分39秒。

馬拉松是世界上非常受歡迎的長(zhǎng)跑項(xiàng)目。全程26英里385碼，相當(dāng)于42.195公里。馬拉松分為三種:半程馬拉松和四分之一程馬拉松。一般來(lái)說(shuō)，馬拉松就是全程馬拉松。

42.195公里的距離，是對(duì)人類(lèi)體能極限的挑戰(zhàn)。

長(zhǎng)跑都有一個(gè)極限點(diǎn)，可是什么叫極限點(diǎn)？

在中長(zhǎng)跑過(guò)程中，由于氧氣的供應(yīng)滯后于身體的需要，當(dāng)跑到一定距離時(shí)，會(huì)有胸悶、呼吸節(jié)奏紊亂、呼吸困難、四肢無(wú)力、再也跑不動(dòng)的感覺(jué)。這種現(xiàn)象叫做極點(diǎn)。

1.中長(zhǎng)跑是中長(zhǎng)跑和長(zhǎng)跑的簡(jiǎn)稱(chēng)。是距離800多米的田徑項(xiàng)目。中長(zhǎng)跑項(xiàng)目包括男女800米和1500米；長(zhǎng)跑項(xiàng)目包括男子 男子5000米和10000米，以及女子團(tuán)體賽。;南3000米，5000米和10000米。

2.中長(zhǎng)跑是一項(xiàng)歷史悠久的大眾運(yùn)動(dòng)。在2000多年前的古代上有一場(chǎng)中長(zhǎng)跑比賽。19世紀(jì)，英國(guó)流行中長(zhǎng)跑，后來(lái)世界各國(guó)也相繼開(kāi)始。從1910年開(kāi)始，也有了中長(zhǎng)跑。

長(zhǎng)跑都有一個(gè)極限點(diǎn)，可是什么叫極限點(diǎn)？

長(zhǎng)跑有一個(gè)極限點(diǎn)，簡(jiǎn)稱(chēng)極點(diǎn)。在門(mén)外漢和。;的術(shù)語(yǔ)，它是最 "不舒服 "比賽過(guò)程中的階段，此時(shí)心跳加快，肌肉感到無(wú)力，意識(shí)中就會(huì)出現(xiàn)放棄比賽的想法。