滑雪護(hù)膝:是為了保護(hù)膝蓋不勞損?；┦且豁?xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的極限運(yùn)動(dòng)?；聛?lái)的時(shí)候坡度比較陡，容易磨損半月板，所以盡量用護(hù)膝保護(hù)自己。護(hù)膝必須佩戴有兩個(gè)主要原因。1、保溫膝蓋部分非常容易著涼，很多膝關(guān)節(jié)疾病都與

滑雪護(hù)膝:是為了保護(hù)膝蓋不勞損?；┦且豁?xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的極限運(yùn)動(dòng)?；聛?lái)的時(shí)候坡度比較陡，容易磨損半月板，所以盡量用護(hù)膝保護(hù)自己。

護(hù)膝必須佩戴有兩個(gè)主要原因。

1、保溫

膝蓋部分非常容易著涼，很多膝關(guān)節(jié)疾病都與膝蓋的寒冷有關(guān)，尤其是滑雪時(shí)，滑雪者在滑雪板上高速滑行，風(fēng)很冷很硬，往往腿部肌肉因?yàn)橐恢痹谶\(yùn)動(dòng)而感覺(jué)很熱，而膝蓋因?yàn)闆](méi)有肌肉運(yùn)動(dòng)而不熱。當(dāng)人們覺(jué)得腿部散熱很舒服的時(shí)候，膝蓋其實(shí)是著涼了。這時(shí)候如果他們戴上護(hù)膝，護(hù)膝是保暖的。

2、制動(dòng)

膝關(guān)節(jié)是大腿骨和小腿骨的交匯處，中間是半月板，前面是髕骨。髕骨被兩塊肌肉拉伸，懸浮在腿骨的交點(diǎn)前，非常容易滑動(dòng)。正常生活中，髕骨因?yàn)椴皇芡饬τ绊?，不劇烈運(yùn)動(dòng)，可以在小范圍內(nèi)正?；顒?dòng)。由于滑雪對(duì)膝蓋的壓力過(guò)大，加上滑雪時(shí)的劇烈運(yùn)動(dòng)，很容易將髕骨拉離原來(lái)的位置，從而引起膝關(guān)節(jié)的疾病。

在滑雪很危險(xiǎn)。所以滑雪前一定要準(zhǔn)備好防護(hù)裝備，戴好頭盔，穿好防護(hù)服，穿上專(zhuān)業(yè)雪地鞋，使用優(yōu)質(zhì)的鞋子和拐杖，這樣在滑雪過(guò)程中發(fā)生意外的時(shí)候就能保護(hù)好自己的身體。

另外，滑雪前最好帶上護(hù)膝、護(hù)腰和護(hù)頸。它們能在一定程度上保護(hù)你的身體，也能起到緩沖和避免摔倒的作用。

去滑雪場(chǎng)滑雪需要自備什么裝備？

選擇一件寬度適中的滑雪服。;t限制自己做各種動(dòng)作，要防風(fēng)防水透氣保暖。顏色要盡量鮮艷，這樣在滑雪場(chǎng)明顯安全。

2.滑雪頭盔/護(hù)膝

滑雪有一定的危險(xiǎn)性，要做好防范準(zhǔn)備，保護(hù)好頭部和膝蓋，所以要選擇質(zhì)量較好的頭盔和護(hù)膝。

3.滑雪手套/雪地護(hù)目鏡

唐 手套不要選擇羊毛手套，要選擇保暖防水的布運(yùn)動(dòng)手套，橡膠高，手腕長(zhǎng)。滑雪是一項(xiàng)速度項(xiàng)目，有一種雪鏡贏得了比賽。;不要被風(fēng)雪蒙蔽了雙眼。在選擇的時(shí)候，要選擇比較貼合的光束尺，鏡框大一點(diǎn)的視野會(huì)更好。

4.滑雪鞋/滑雪板/打雪仗

滑雪鞋一定要合腳，不能太大也不能太小。最好先試穿一下，感受一下鞋子的包裹性和舒適度。根據(jù)自己的身高、體重、腳型(考慮長(zhǎng)度、寬度、彈性)選擇合適的滑雪板；打雪仗在滑雪中起輔助作用，選擇時(shí)要注意長(zhǎng)短。手握搏擊時(shí)，大臂和小臂成90度時(shí)為最佳時(shí)機(jī)。