護(hù)膝一般是分兩次佩戴的。護(hù)膝是用來在運(yùn)動(dòng)時(shí)保護(hù)膝蓋的，所以一般來說，兩個(gè)護(hù)膝都要戴，保護(hù)自己免受傷害，而且要一直戴下去。護(hù)膝可以一個(gè)用，也可以一對用。主要由需要保護(hù)的膝蓋數(shù)量決定，一般建議穿一雙。因?yàn)?/p>

護(hù)膝一般是分兩次佩戴的。

護(hù)膝是用來在運(yùn)動(dòng)時(shí)保護(hù)膝蓋的，所以一般來說，兩個(gè)護(hù)膝都要戴，保護(hù)自己免受傷害，而且要一直戴下去。

護(hù)膝可以一個(gè)用，也可以一對用。主要由需要保護(hù)的膝蓋數(shù)量決定，一般建議穿一雙。因?yàn)檎＿\(yùn)動(dòng)時(shí)兩個(gè)膝蓋受力是一樣的，一個(gè)可能癥狀明顯，一個(gè)可能隱藏，所以一雙使用效果不錯(cuò)。

視具體情況而定，如果最近的一側(cè)更容易受傷，或者不穩(wěn)定更明顯，可以只穿需要保護(hù)的一側(cè)；但是如果兩邊差不多，兩個(gè)都帶。

其次，如果你是在做一些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，需要彈跳的話，建議兩邊都帶，因?yàn)榭梢云鸬胶芎玫谋Ｗo(hù)作用。畢竟受傷的意外誰也無法預(yù)料。如果只是每天散步，可以按照上面的選擇。

護(hù)腕和護(hù)膝有三個(gè)作用:

1.為了在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)手腕和膝蓋的關(guān)節(jié)，你通常會(huì)戴一副。

2.天冷時(shí)要保暖。平時(shí)穿一雙。

3.也有特殊情況要穿一件。例如，當(dāng)一個(gè)手腕或膝蓋受傷時(shí)，需要護(hù)腕或護(hù)膝作為損傷保護(hù)。

希望我的回答能幫到你。

買一副護(hù)膝。護(hù)膝有制動(dòng)、保溫、保健三大功能。保溫不多說了。不是護(hù)膝的膝蓋部位往往容易著涼，尤其是在山里，山風(fēng)很冷很硬。往往腿部肌肉因?yàn)橐恢痹谶\(yùn)動(dòng)而感覺很熱，而膝蓋因?yàn)闆]有肌肉運(yùn)動(dòng)而不熱。當(dāng)人感覺腿部散熱很舒服的時(shí)候，其實(shí)是膝蓋著涼了。這時(shí)候如果他們戴上護(hù)膝，護(hù)膝的保溫功能就能體現(xiàn)出來。

，如果它 s代表鍛煉，當(dāng)然，它 it’買一雙保護(hù)雙腿比較合適。但是對于保健等功能，買一個(gè)戴在需要保健療養(yǎng)的腿上就行了。

護(hù)膝不適合長期使用，長期受壓會(huì)影響血液循環(huán)。注意護(hù)膝的科學(xué)使用。一般來說有一對，只有一個(gè)膝蓋受傷需要用護(hù)膝，保護(hù)還是一對。

買防護(hù)漆是成對的，但是沒有單個(gè)的賣，而且一般是兩條腿一起穿，舒服又保暖。

登山護(hù)膝是帶彈簧的號(hào)還是不帶彈簧的好？

有彈簧的只會(huì)有更多的支撐，如果有膝傷的話會(huì)很有用；一般最重要的是髕骨固定；