在做瑜伽有利于減肥，因?yàn)殍べひ彩且环N消耗體力的運(yùn)動(dòng)，可以燃燒體內(nèi)脂肪。但是減肥并不是只做瑜伽就能達(dá)到的，主要是控制飲食或者加強(qiáng)鍛煉。千萬不要隨意吃減肥藥之類的。做瑜伽對(duì)身體有好處，但要根據(jù)自己的身體狀

在做瑜伽有利于減肥，因?yàn)殍べひ彩且环N消耗體力的運(yùn)動(dòng)，可以燃燒體內(nèi)脂肪。但是減肥并不是只做瑜伽就能達(dá)到的，主要是控制飲食或者加強(qiáng)鍛煉。千萬不要隨意吃減肥藥之類的。做瑜伽對(duì)身體有好處，但要根據(jù)自己的身體狀況來做，平時(shí)飲食要清淡。

首先，只要運(yùn)動(dòng)，就會(huì)消耗能量，減肥。

如果想系統(tǒng)減肥，可以嘗試做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、瑜伽(效果不明顯)、卷腹等。。

爬山可以，但是要注意危險(xiǎn)。。

可以通過爬山來減肥，而且可以消耗大量的熱量。爬山是有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)燃燒卡路里很有好處。如果打算減肥，可以多吃纖維素含量高的食物，比如芹菜、西紅柿、黃瓜等。唐 不要吃油膩的東西，也不要。;不要吃含糖量高的食物。

可以通過爬山達(dá)到減肥的效果，因?yàn)榕郎綍r(shí)會(huì)出汗，有助于毒素排出體外，加速脂肪的消耗，從而達(dá)到減肥的效果。爬山是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，可以排出體內(nèi)的致癌物質(zhì)、有害物質(zhì)和毒素，但注意不要在爬山后立即坐下或蹲下。