7根釘鞋只能釘在6根釘鞋上？這個(gè)可以穿。200米，最好是7個(gè)釘子。6釘適合100和跳遠(yuǎn)。200塊跑個(gè)彎。不推薦6釘。如果你的腿很強(qiáng)壯，你 你最好釘他們八次。不，7個(gè)釘子是最好的。當(dāng)然，在購(gòu)買短跑鞋時(shí)，

7根釘鞋只能釘在6根釘鞋上？這個(gè)可以穿。200米，最好是7個(gè)釘子。6釘適合100和跳遠(yuǎn)。200塊跑個(gè)彎。不推薦6釘。如果你的腿很強(qiáng)壯，你 你最好釘他們八次。不，7個(gè)釘子是最好的。當(dāng)然，在購(gòu)買短跑鞋時(shí)，一定要注意區(qū)分長(zhǎng)距離跑鞋、跨欄鞋和跳高鞋。長(zhǎng)跑鞋主要是破的釘鞋多，短釘鞋前掌能有個(gè)。釘鞋怎么穿合適？釘鞋要結(jié)合鞋子和場(chǎng)地來(lái)穿。短釘?shù)拈L(zhǎng)度一般在5mm以下(內(nèi)徑小)，長(zhǎng)釘一般在8 mm ~ 10 mm(內(nèi)徑比較大)。專業(yè)跑鞋(如耐克、水野彩香、彪馬、銳步等。)都是選料上乘，高強(qiáng)度陶瓷釘，普通跑鞋都是鋁釘或者鐵釘。釘子下面的釘子數(shù)量與使用者的力量有關(guān)。釘子越多，對(duì)力量的需求就越大。一般5、6釘是技術(shù)性的，適合沖刺。7、8釘是力量型，適合跨欄或跳遠(yuǎn)助跑。力量型可以用7、8釘發(fā)力，技術(shù)型力量差可以用5釘、6釘。