拉伸運動要不要戴護膝 跑10公里有沒有必要戴護膝？
跑10公里有沒有必要戴護膝？戴護膝，因為跑10公里不算短，跑久了膝蓋容易受傷，所以我建議你需要戴護膝保護膝蓋，以免對身體造成不必要的傷害?，F(xiàn)在的年輕人總覺得跑10公里沒什么，但這種觀念是非常不科學的，
跑10公里有沒有必要戴護膝？
戴護膝，因為跑10公里不算短，跑久了膝蓋容易受傷，所以我建議你需要戴護膝保護膝蓋，以免對身體造成不必要的傷害?，F(xiàn)在的年輕人總覺得跑10公里沒什么，但這種觀念是非常不科學的，也是對身體的不負責任。
跑10公里有沒有必要戴護膝？在跑10公里一定要戴護膝，因為長時間的運動會損傷膝蓋。如果戴上護膝，可以有效保護膝蓋。長時間跑步，選擇較好的護膝很有必要。當然，跑步前一定要做好準備，比如拉伸等輔助功能。
跑10公里有沒有必要戴護膝？
這個問題的正確答案應該是:是不必要的。因為10公里跑也可以算是長跑，如果你是一個能跑10公里的長跑運動員(運動員除外)，10公里并不算太遠，所以沒必要戴護膝。如果你的膝蓋不是很健康，我建議你不要做長跑，因為:長跑對膝蓋不健康的人是有害的。