各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)消耗的卡路里分別是多少？游泳:每半小時(shí)消耗175卡路里。是一種全身動(dòng)作協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)心肺功能，鍛煉柔韌性和力量非常有益。它也有利于病人和婦女的康復(fù)。;生完孩子后的體型。對(duì)于老年人和身體虛弱

各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)消耗的卡路里分別是多少？

游泳:每半小時(shí)消耗175卡路里。是一種全身動(dòng)作協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)心肺功能，鍛煉柔韌性和力量非常有益。它也有利于病人和婦女的康復(fù)。;生完孩子后的體型。對(duì)于老年人和身體虛弱的人來說，這是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。在:散步每半小時(shí)消耗75卡路里。有利于心肺功能的增強(qiáng)，可以改善血液循環(huán)，活動(dòng)關(guān)節(jié)，有助于減肥?；@球:每半小時(shí)消耗250卡路里?？梢栽鰪?qiáng)柔韌性，強(qiáng)化心肺功能。田徑:每半小時(shí)可以消耗450卡路里。它能使全身得到鍛煉。乒乓球:每半小時(shí)消耗180卡路里。是全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)心肺有益，可以鍛煉身體重心的移動(dòng)和協(xié)調(diào)。排球:每半小時(shí)消耗175卡路里。主要增強(qiáng)柔韌性、彈跳力和體力，對(duì)心肺有益。自行車:每半小時(shí)消耗330卡路里。對(duì)心、肺、腿都非常有益。慢跑:每半小時(shí)消耗300卡路里。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的時(shí)間越長，消耗的熱量越多。跳繩:每半小時(shí)消耗400卡路里。這是一個(gè)健美運(yùn)動(dòng)，對(duì)心肺系統(tǒng)和其他器官、協(xié)調(diào)性、姿勢(shì)、減肥等都有很大的幫助。