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小紅書(shū)減肥操哪個(gè)最火？

小紅書(shū)近期最紅的瘦身操「兔子舞」，每天只有短短2秒鐘就不妨趕快實(shí)行。健身網(wǎng)紅逸菲醬大推，零普通也能趕快上手的5個(gè)舉措，爆汗燃脂超好瘦，她仍舊安靜瘦了5.5公斤了。一天做4到6套，A4腰和小鳥(niǎo)腿不是夢(mèng)，快快動(dòng)起來(lái)吧！

1.開(kāi)合跳

大略的踏步暖死后，就不妨隨著音樂(lè)發(fā)端做兔子舞了。第一步是大眾城市的「開(kāi)合跳」，這招最符合瘦腿，牢記盡大概跳高，還不妨搭配手部上拉。雙腳跳開(kāi)，雙手平拉到胸前，雙腳緊閉，手則是天然垂下，全程收緊中心喔。