咳嗽能跑步嗎？能否跑步取決于咳嗽的程度。如果咳嗽很?chē)?yán)重，暫時(shí)不要跑。如果咳嗽輕微，并不會(huì)覺(jué)得喉嚨有明顯的不適感，且跑步的強(qiáng)度也只是慢跑，或是在室內(nèi)跑步機(jī)上跑的話，那應(yīng)該還是可以適當(dāng)?shù)娜ヅ芘懿?，鍛煉一?/p>

咳嗽能跑步嗎？

能否跑步取決于咳嗽的程度。如果咳嗽很?chē)?yán)重，暫時(shí)不要跑。如果咳嗽輕微，并不會(huì)覺(jué)得喉嚨有明顯的不適感，且跑步的強(qiáng)度也只是慢跑，或是在室內(nèi)跑步機(jī)上跑的話，那應(yīng)該還是可以適當(dāng)?shù)娜ヅ芘懿?，鍛煉一下身體的，畢竟經(jīng)常跑步鍛煉身體可以提高我們的抵抗力。注意休息，不要熬夜，避免辛辣食物，多喝水。

我們?cè)谏钪型苋菀滓驗(yàn)榱鞲胁《径忌细忻翱人缘劝Y狀。盡管這種癥狀是很常見(jiàn)，仍然還是有很多人對(duì)咳嗽是否可以跑步這一說(shuō)法感到很迷茫。想告訴大家的是，自己已經(jīng)開(kāi)始咳嗽之后，最好是不要去進(jìn)行跑步，因?yàn)檫@樣可能會(huì)加重自身的病情。

但是咳嗽可以跑步的。并不是說(shuō)一咳嗽了，自己就不能去跑步。因?yàn)槲覀兊暮韲嫡诎l(fā)炎，強(qiáng)烈性的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成身體上的不適。如果你不是這樣的情況的話，只是稍微有點(diǎn)咳嗽，還有一點(diǎn)寒氣在體內(nèi)，那在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意跑步的頻率，慢速度的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體發(fā)熱，且能讓身體持續(xù)發(fā)熱時(shí)間長(zhǎng)，這樣的發(fā)熱量能夠保持身體的正常溫度，但又不會(huì)讓身體受涼，也不會(huì)使得自己再次受寒。

咳嗽時(shí)是否可以跑步這個(gè)問(wèn)題，其答案是否定的。在咳嗽癥狀尚沒(méi)有在我們身體里完全康復(fù)時(shí)，我們要謹(jǐn)記千萬(wàn)不要進(jìn)行劇烈的跑步鍛煉，因?yàn)樵谂懿角爸泻?，都?huì)出現(xiàn)咽喉腫痛的問(wèn)題。我們應(yīng)該做的就是選擇最有效的方法來(lái)進(jìn)行治療，如可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)挠醒踅∩礤憻拋?lái)為提高我們體內(nèi)的免疫力和促使恢復(fù)健康提供動(dòng)力。

指導(dǎo)專家：馮獻(xiàn)榮，副主任醫(yī)師，錦州市中心醫(yī)院呼吸內(nèi)科。從事呼吸科臨床工作26年，擅長(zhǎng)肺炎，慢性阻塞性肺疾病，支氣管擴(kuò)張，支氣管哮喘炎，肺栓塞，肺膿腫等疾病的診斷與治療。

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