1.動作模式不對，帶腰帶也沒用。2.過于依賴腰帶導致自己核心穩(wěn)定反而差。護腰的作用是什么？護腰的作用是什么？護腰的作用主要是保護腰椎和腰部肌肉。腰椎間盤突出癥患者佩戴護腰可限制腰椎過度的前屈動作，可以

1.動作模式不對，帶腰帶也沒用。

2.過于依賴腰帶導致自己核心穩(wěn)定反而差。

護腰的作用是什么？

護腰的作用是什么？

護腰的作用主要是保護腰椎和腰部肌肉。

腰椎間盤突出癥患者佩戴護腰可限制腰椎過度的前屈動作，可以保證腰椎間盤得到充分休息，避免腰部長期疲勞導致病情加重。急性腰椎間盤突出癥患者，常有不同程度的肌肉痙攣，佩戴護腰減少了腰的活動，可起到加強保護的作用。護腰帶能夠起到輔助支撐的作用，讓肌肉處于放松狀態(tài)，可幫助減輕腰背部肌肉的勞損。護腰雖然有很多好處，但使用時一定要注意佩戴時間，一般使用護腰的時間應該是3～6周，病情比較嚴重的腰椎間盤突出患者，使用的時間也不應該超過3個月，以避免腰背肌萎縮。

本內容由廣東省中醫(yī)院 膝骨關節(jié)病科 副主任醫(yī)師 徐逸生審核

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這個護腰也叫做舉重腰帶。

在深蹲或者硬拉的時候，用不用到它，都有各自的道理

我分頭說一說，你根據(jù)自己的情況自行選擇啦。