簡述籃球運(yùn)動的鍛煉價值？可以鍛煉身體。準(zhǔn)確開說可以鍛煉心臟，肺部，還有關(guān)節(jié)，肌肉等等。它不像跑步那種運(yùn)動，打球的時候有靜有動，又有跳，鍛煉的部位很多又不至于累得太狠。其次，它是團(tuán)隊項目。這就要求你如何

簡述籃球運(yùn)動的鍛煉價值？

可以鍛煉身體。準(zhǔn)確開說可以鍛煉心臟，肺部，還有關(guān)節(jié)，肌肉等等。它不像跑步那種運(yùn)動，打球的時候有靜有動，又有跳，鍛煉的部位很多又不至于累得太狠。

其次，它是團(tuán)隊項目。這就要求你如何平衡個人和他人關(guān)系了，培養(yǎng)你的團(tuán)隊意識和合作精神，還有如何鼓勵隊友處理隊友與隊友之間的關(guān)系。

籃球比賽在所有球類比賽中，人數(shù)比較多，使用場地面積大，時間最長。一場比賽中隊員的能量消耗很大，體重下降約3~4公斤。

技戰(zhàn)術(shù)復(fù)雜多樣，拼搶兇狠，對抗激烈.

籃球比賽基本上是在不停地快速奔跑中完成復(fù)雜的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)配合，而且為了把球投入對方球門，雙方力爭控球權(quán)，在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，進(jìn)行激烈而合理的拼搶和身體對抗。

設(shè)備簡單，易于開展，參與的適應(yīng)性很強(qiáng).

除正規(guī)比賽外，參與者只需有一個籃球架和球便可以運(yùn)球、傳球、搶球或者比賽，活動量可大可小，并且對身體條件沒有特殊要求，男女均可參加活動。

籃球操的好處？

答：打籃球能夠有效的促進(jìn)身體肌肉骨骼的生長,促進(jìn)骨骼長粗長高,促進(jìn)肌肉纖維的增粗延長,達(dá)到塑形身體的作用.對于心臟的功能,有助于增強(qiáng)心肌纖維的收縮能力,增強(qiáng)心臟的射血功能,增加心臟活力.能夠有效的增加肺活量.能夠增加消化系統(tǒng)的消化能力,促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,促進(jìn)新陳代謝.同時還能訓(xùn)練人的反應(yīng)能力以及綜合平衡協(xié)調(diào)能力.經(jīng)常打籃球能夠促進(jìn)睡眠,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣.

籃球操的好處？

身體健康，促進(jìn)成長

增強(qiáng)血液循環(huán)功能 籃球?qū)τ谏眢w的健康是很有好處的，打籃球讓自己的血液循環(huán)系統(tǒng)變得更加強(qiáng)大，增強(qiáng)我們體內(nèi)的心肌收縮能力

訓(xùn)練神經(jīng)反應(yīng)系統(tǒng) 打籃球可訓(xùn)練腦部思考和判斷能力，還有隨著思考后身體激發(fā)的反應(yīng)速度

籃球操的好處？

首先第一個好處就是可以減肥，第二個好處就是可以長得更高，第三個好處就是可以長得更帥

籃球冬訓(xùn)的好處？

增強(qiáng)心臟功能：良好的體育鍛煉，可以增強(qiáng)心臟功能，有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的提高。使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細(xì)胞和彈纖維增加，使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加。

能控制體重：籃球運(yùn)動能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。

有助于鍛煉大腦思維：運(yùn)動是可以促進(jìn)大腦思維的發(fā)散，在運(yùn)動時大腦需要通過不斷的運(yùn)作來思考，在間接上有利于大腦的開闊。

預(yù)防疾?。憾敬蚯颍眢w經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力。