跑步之后腳腫了怎么辦呢？跑步之后腳腫了，現(xiàn)在這種情況只是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，運(yùn)動(dòng)量是要逐步增加的，一次性運(yùn)動(dòng)量過(guò)大就會(huì)出現(xiàn)腳的情況，這兩天就先休息，每天，用熱水泡腳，然后用熱毛巾敷腳腫脹的地方，躺下，抬高雙腿

跑步之后腳腫了怎么辦呢？

跑步之后腳腫了，現(xiàn)在這種情況只是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，運(yùn)動(dòng)量是要逐步增加的，一次性運(yùn)動(dòng)量過(guò)大就會(huì)出現(xiàn)腳的情況，這兩天就先休息，每天，用熱水泡腳，然后用熱毛巾敷腳腫脹的地方，躺下，抬高雙腿。慢慢就恢復(fù)好了，之后運(yùn)動(dòng)要逐步提高運(yùn)動(dòng)量就行。

跑步后腳面微腫，還有點(diǎn)疼怎么辦？

到醫(yī)院查一下尿常規(guī)，尿蛋白，腎功能，血尿酸，睡前溫水泡腳，低鹽飲食，穿透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋。注意休息，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起水腫等問(wèn)題。治療上疼痛可以給予止痛藥，比如洛芬待因緩釋片，同時(shí)配合膏藥比如消痛貼膏理療，避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、伏案工作、讀書(shū)、看報(bào)等固定脖子不活動(dòng)。