高鐵上能吃啥東西？高鐵上能吃東西有：即食燕麥片、黑芝麻糊、豆?jié){記得購買獨(dú)立小包裝的；火腿、熟肉、三明治、漢堡包需要冷藏，餅干、曲奇營養(yǎng)價值不高，所以不推薦。高鐵上還能吃零食類，葵花子、花生、西瓜子、南

高鐵上能吃啥東西？

高鐵上能吃東西有：即食燕麥片、黑芝麻糊、豆?jié){記得購買獨(dú)立小包裝的；火腿、熟肉、三明治、漢堡包需要冷藏，餅干、曲奇營養(yǎng)價值不高，所以不推薦。

高鐵上還能吃零食類，葵花子、花生、西瓜子、南瓜子氣味重，且油脂含量過高不利于消化，所以不推薦。

高鐵上能吃啥東西？

高鐵不管吃什么都會有味道的，包子 饅頭 水餃 快餐，吃點(diǎn)零食是可以，但不管飽啊，高鐵除了吃一些讓人惡心東西 味道特別大的東西，其實(shí)都是可以的，泡面因?yàn)楸容^難控制，容易臟所以車廂一般不會賣，但自己可以帶，有專門供旅客吃飯的車廂，可以去那里吃。

高鐵上能吃啥東西？

1、水果、蔬菜。很多朋友喜歡吃方便面，但應(yīng)注意，吃過方便面還不算完，應(yīng)當(dāng)再吃點(diǎn)蔬菜水果。旅行時在車內(nèi)很少走動，胃腸蠕動得不到促進(jìn)，會有腹脹等不適感，很多人還會出現(xiàn)便秘。

這時攝入足夠的水果蔬菜是非常必要的。攜帶水果通常都能做到，但很少有人注意帶上蔬菜。如果是長時間旅行，可準(zhǔn)備一個塑料飯盒，裝入清洗干凈的、適合生食的新鮮蔬菜，如圣女果、小黃瓜、生菜、紫甘藍(lán)、甜椒等。

若再配上少量的核桃仁、腰果、花生米等堅(jiān)果，這樣的旅行餐可真是口感滋美、營養(yǎng)充足、胃腸舒服。

2、蛋類。蛋是熱量大王，兩個蛋就可以解決一頓飯。它可以塞在你行李的邊邊角角里攜帶，不占空間。不過別帶煮蛋，建議帶真空包裝的袋裝鹵蛋、茶葉蛋。別帶煮的雞蛋，很容易發(fā)臭。

3、牛奶?？膳c牛奶搭配的食物很多。您可以喝一袋牛奶，吃幾片面包；或者就著牛奶吃雞蛋，這都是不錯的選擇。且牛奶營養(yǎng)豐富，能充分的補(bǔ)充我們?nèi)梭w需要的各種營養(yǎng)，緩解火車上的身體不適。

當(dāng)然自己也可以買一些小零食，牛肉干或者是果脯，當(dāng)然也可以帶一些巧克力也是不錯的?？傊灰亲约合矚g的食物就可以帶，盡量以簡單便捷為主，以營養(yǎng)豐富為主。

有條件的可以自帶盒飯：自己做的食物比較健康，放在飯盒里，經(jīng)過一路奔波，到車上時已經(jīng)沒有剛出鍋時的那么大的香味，不用擔(dān)心影響別人，可以好好吃頓飯；

自帶水果：水果最好是味道比較輕淡的，提前處理好，洗好、切好放飯盒里，推薦圣女果、葡萄，草莓等不用切的，易于攜帶和保鮮。

高鐵上能吃啥東西？

在高鐵上可以吃以下幾類食物，既可以營養(yǎng)健康，還保證旅途一路精力旺盛:

①充饑類食物

在高鐵上可以吃些，粗糧面包，燕麥片，黑芝麻糊等攜帶方便，一定是獨(dú)立小包裝。既營養(yǎng)方便，保證了身體的熱量，還不容易饑餓。

②、零食類食物

在高鐵上可以吃些，干果和堅(jiān)果類食物，比如紅棗和杏仁果等，干果和堅(jiān)果搭配的零食，既攜帶方便，還可以補(bǔ)充身體所需微量元素。

高鐵上能吃啥東西？

乘坐高鐵，因?yàn)槠渌俣瓤?，時間短，不需要刻意準(zhǔn)備正餐來食用，準(zhǔn)備點(diǎn)高鐵上臨時吃的大概分為以下4種。分別是：堅(jiān)果類，餅干類，果脯類，零食類。

1、堅(jiān)果類：高鐵上可選擇的堅(jiān)果有花生、開心果、板栗、巴旦木等。

2、餅干類：蘇打餅干、全麥餅干、消化餅干、夾心餅干等。

3、果脯類：葡萄干、草莓干、芒果干等。

4、零食類：蝦條、薯片、魷魚酥、蔬菜圈、爆米花、牛肉干等。