五百米蛙泳多久及格500米一般15分鐘左右。菜鳥級別:30分鐘以上/1000米。新手級別:25到30分鐘/1000米。高手級別:20到25分鐘/1000米。大神級別:17到20分鐘/1000米。提高游

五百米蛙泳多久及格

500米一般15分鐘左右。菜鳥級別:30分鐘以上/1000米。新手級別:25到30分鐘/1000米。高手級別:20到25分鐘/1000米。大神級別:17到20分鐘/1000米。

提高游泳速度的有效方法

1、首先用放松的狀態(tài)游自由泳，以二十五米或者五十米做一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，計(jì)算自己劃臂的次數(shù)和每一次劃臂入水和出水的時(shí)間；

2、在第一步的基礎(chǔ)上，嘗試減少劃臂次數(shù)，但是加大每次劃臂的力度，同時(shí)放緩劃水的速度。同樣以二十五米或者五十米做一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，計(jì)算自己劃臂的次數(shù)和每一次劃臂入水和出水的時(shí)間；

3、第三步，停止打腿，只做劃臂動(dòng)作，每次劃臂后讓身體保持自然滑行，再進(jìn)行下一次劃臂，反復(fù)練習(xí)；

提

五百米蛙泳多久及格

五百米蛙泳10-15分鐘及格

一般來講，自由泳15分鐘、蛙泳20分鐘以內(nèi)游出1000米就算比較快的了。

蛙泳是四種標(biāo)準(zhǔn)姿勢里最慢的，長距離比賽都是采用自由泳姿勢進(jìn)行的，1500米自由泳的世界記錄是14#3941#34。

200米蛙泳的世界記錄是2#3910#3416

200米仰泳的世界記錄是1#3955#3487

200米蝶泳的世界記錄是1#3955#3422

200米自由泳世界記錄是1#3945#3435

蛙泳長劃臂有什么好處

首先想確認(rèn)一下題主說的長劃臂是哪一種？如果是蛙泳蹬壁后的那一下長劃臂，那不用說肯定是最快的，只因這一下從頭到尾是完全的推進(jìn)運(yùn)動(dòng)，幾乎相當(dāng)于兩次自由泳手同時(shí)做一次完整的劃水，還少了空中移臂這種減速環(huán)節(jié)，能不快嗎。

如果說是休閑蛙的長劃臂，那就完全不是一回事。首先休閑蛙劃臂效率肯定不如競技蛙，然后蝶泳手是在競技蛙泳手進(jìn)化而來，增加了半程的手部推水過程，移臂改到空中，大大減少了前進(jìn)阻力，在增加推進(jìn)力和減少阻力方便都大大優(yōu)于蛙泳劃臂。（注意對比的是普通劃臂）