朋友們！籃球護膝戴緊點好還是松點好呢？不能太松也不能太緊，送了就沒效果，過緊會影響腿部的血液循環(huán)怎么判別籃球護膝和護踝的好壞？第一是看松緊度，太松防護力不夠，太緊容易造成血液循環(huán)不順暢，引起腳局部麻痹

朋友們！籃球護膝戴緊點好還是松點好呢？

不能太松也不能太緊，送了就沒效果，過緊會影響腿部的血液循環(huán)

怎么判別籃球護膝和護踝的好壞？

第一是看松緊度，太松防護力不夠，太緊容易造成血液循環(huán)不順暢，引起腳局部麻痹，嚴(yán)重的長時間使用可能會引起腳部局部血液循環(huán)病變，所以最好的就是你穿上的時候感覺很自然很舒服就好了；第二是看護膝的防護力度，這個是最重要的。

戴上護膝護踝的時候你可以試跑跳一下，感受一下是不是對需要防護的地方防護到位了，也可以用手按壓需要防護的地方，再輕輕轉(zhuǎn)動，看需要防護的地方會不會感覺不舒服或者防護力不夠；第三是看舒適度，也就是看它的彈性，軟硬度?，F(xiàn)在的護具主要就是幾種材料：纖維、尼龍、滌棉/純棉、毛、混紡材料等，從材料來講，纖維和純棉的肯定是最舒適的，只是我個人嫌純棉的防護力度不夠（纖維材料的我沒有用過，這個也需要到那種很專業(yè)的專賣店才能買的到），所以我自己一直都用的是尼龍的，雖然沒那么舒適，但防護力度比較好。

護膝太緊是好還是不好？

我跑步不戴護膝，爬山都戴護膝的，早些年一起爬山的朋友都很少見到了，他們中大多數(shù)不戴護膝爬山，說是不舒服，時間久了，腿就不行了，這個是不可逆轉(zhuǎn)的，打個不恰當(dāng)?shù)谋扔?，就像戴套不舒服，但出問題就晚了。所以運動還是戴護膝的好，戴護膝還要講究技巧，不能太松，沒作用，也不能太緊，影響血液循環(huán)。多戴幾次就有體驗了。

護膝太緊是好還是不好？

不可以過緊，買前測量下尺碼，選擇合適的型號，過緊的護膝會導(dǎo)致血液不循環(huán)，會引發(fā)靜脈曲張的形成。

護膝松緊度多少合適？

護膝的松緊度是：當(dāng)你戴上不感覺有壓迫感、活動時又不至于掉下來，這就是合適的。

護膝，是人們常用的、用來保護膝關(guān)節(jié)的用品，它不但在冬天起到保暖的作用，還可以在運動時保護你的膝蓋部位不受傷，特別是老年人，是一個很好的保健用品。

但是，要根據(jù)自己的情況，買大小合適的護膝，太緊了會影響膝關(guān)節(jié)的活動和血液循環(huán)；太松又容易滑落。

護膝松緊度多少合適？

不松不緊才正常。松了容易掉，緊了影響血液循環(huán)，時間長了就不好。

護膝是指用于保護人們膝蓋的一種物品。具有運動保護、防寒保暖、關(guān)節(jié)養(yǎng)護的作用。分為運動護膝、保健護膝。適宜運動員、中老年人、膝部疾病患者使用。

在現(xiàn)代體育運動中，護膝的使用是非常廣泛的。膝蓋既是一個在運動中極其重要的部位，同時又是一個比較脆弱容易受傷的部位，還是一個受傷時極其疼痛且恢復(fù)較慢、甚至個別人會出現(xiàn)下雨陰天就隱隱作痛的情況。

護膝松緊度多少合適？

首先不能松，要不然就沒有意義了，再一個不能太緊影響血液循環(huán)，說白了就是能感覺到緊致卻不會感覺勒的慌。