孕婦應(yīng)該練什么瑜伽 孕婦可以做的瑜伽動作有哪些？
孕婦可以做的瑜伽動作有哪些？孕期應(yīng)當(dāng)注意適量參加體育活動，不僅能夠增強自身的抵抗能力，對胎兒的發(fā)育也會有很多好處的。孕期可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)一下瑜伽，平時可以做牛式、貓式伸展，還可以做橋式、睡天鵝式。但是一
孕婦可以做的瑜伽動作有哪些？
孕期應(yīng)當(dāng)注意適量參加體育活動，不僅能夠增強自身的抵抗能力，對胎兒的發(fā)育也會有很多好處的。孕期可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)一下瑜伽，平時可以做牛式、貓式伸展，還可以做橋式、睡天鵝式。但是一定注意不要做幅度比較大的運動，以免造成先兆性流產(chǎn)。
孕期有專門的孕婦瑜伽,主要以鍛煉腿部力量,腹部肌肉彈性以及腰背部等為主的練習(xí).