山地車騎100公里，巡航速多少合適？山地車騎100公里，巡航速度平路20山路15公里最為合適。這個速度看起來不快，但是合到巡航速度就不慢了，平路狀態(tài)下也算是一個不錯的成績了，但是如果有坡度的山路，那就

山地車騎100公里，巡航速多少合適？

山地車騎100公里，巡航速度平路20山路15公里最為合適。這個速度看起來不快，但是合到巡航速度就不慢了，平路狀態(tài)下也算是一個不錯的成績了，但是如果有坡度的山路，那就要根據(jù)坡度情況盡量減速慢行，畢竟山路上坡消耗較大，不可勉強(qiáng)追求速度。

山地車騎100公里，巡航速多少合適？

1，中老年人騎行的速度

100公里以內(nèi)的近距離騎行，以運動健身為目的，山地車的平均速度一般保持在20公里/小時，人比較輕松，也感覺不累；如果是長途騎行，則速度應(yīng)該保持15～20公里/小時，這樣就能保存體力，不致疲勞而騎行的更遠(yuǎn)。

2，年輕人騎行的速度

因年輕人體力好，精力旺盛，短途平路速度可以達(dá)到20～25公里/小時；騎行長途時，因路途遙遠(yuǎn)，體力不能消耗太大，則平均速度應(yīng)保持20公里/小時左右比較合適。

山地車幾速最好？

要看你的具體用途了。如果只是代步21速的就足夠了，24速和27速會貴很多，代步差別不大30速屬運動級別。速別指的是前后的檔位搭配出來的不同速比的數(shù)量，27和24速是比21速有更大或更小的傳動比，即可讓你跑的更出數(shù)又能讓你跑的更省力。

山地車幾速最好？

1、市面常見的山地車有21速、24速、27速和30速。

2、這個數(shù)字越高并不是帶來更高的速度，而是提供更多的檔位來適應(yīng)路面讓身體機(jī)能更好的發(fā)揮。

檔位越多，對路面的掌控越細(xì)膩。

3、之前的21速和24速對檔位的變化幾乎察覺不到?，F(xiàn)在的27速和30速也容易買到。建議購買27速的山地車基本上什么路面都可以應(yīng)付了。

4、還有如果在選車時都是27速的，但是不同品牌、不同型號的變速系統(tǒng)，所帶來的變速效果和質(zhì)量那簡直是天壤之別，買的時候多看看自行車論壇的解說，可別被不誠信的商家欺騙了。

5、主要看預(yù)算和用途。一千到兩千，24速兩千往上選27速的，24速足夠用，預(yù)算充足直接上27速的。

騎行最佳速度？

騎自行車鍛煉最佳時間是1小時。車速可根據(jù)個人體質(zhì)進(jìn)行調(diào)節(jié)，一般15千米/小時以下的速度屬于中等強(qiáng)度運動，適合心肺功能一般者，超過16千米/小時就屬于比較大強(qiáng)度的運動了，適合心肺功能較好的健身者。最好根據(jù)心率控制騎行強(qiáng)度，年輕人可以保持在140～150次/分鐘，30～40歲者為130～140次/分鐘，40歲以上則應(yīng)控制在120～130次/分鐘最佳，以感到有點累、稍有氣喘為度。