啟邁斯t600跑步機(jī)說明書？啟邁斯t600跑步機(jī)說明如下:首先安裝。通電前，必須確認(rèn)電壓是否合適，接地線是否良好接地。用手拉跑帶，檢查電動(dòng)仰臥板是否轉(zhuǎn)動(dòng)，有無雜音。4.插上電源插頭，電子表速度窗口顯示

啟邁斯t600跑步機(jī)說明書？

4.插上電源插頭，電子表速度窗口顯示0.8，其他窗口顯示0，皮帶不動(dòng)。

3.按下啟動(dòng)按鈕，跑步機(jī)開始以0.8km/h的低速運(yùn)行，檢查跑步機(jī)和電子表是否運(yùn)行正常。

4.按加速鍵和減速鍵，看調(diào)整是否正常。

5.按下停滯鍵，跑步機(jī)將停止運(yùn)行，并拔掉電源。

6.將電源插頭插入家用220V電源插座，電源插座必須接地。

7.將安全鍵放在電子表的安全開關(guān)位置，然后按下啟動(dòng)鍵，跑步帶可以0.8km/h左右的速度緩慢移動(dòng)有氧運(yùn)動(dòng)，跑步機(jī)的速度會(huì)立即顯示在儀器上。

啟邁斯t600跑步機(jī)說明書？

2.啟動(dòng)跑步機(jī)，然后按下開始按鈕。此時(shí)跑步機(jī)已經(jīng)開始運(yùn)轉(zhuǎn)，它會(huì)自動(dòng)選擇速度為1。新手可以先以這個(gè)速度熱身，然后根據(jù)自己的體質(zhì)慢慢提高速度。

提示:在跑步機(jī)啟動(dòng)之前，請(qǐng)不要 不要站在皮帶上，而是站在跑步機(jī)兩側(cè)的塑料防滑板上。雙手抓住扶手，以1.6 ~ 3.2 km/h的低速行駛，站直，向前看攀登與攀登單腳在跑帶上幾次，盡量放松，然后站在跑帶上跟著跑。感覺舒適后，慢慢把速度提高到3 ~ 5 km/h，保持這個(gè)速度10分鐘左右，再慢慢停車。第一次不要高速跑，以免摔倒。

3.調(diào)整斜率。跑步機(jī)上有幾排按鈕可以調(diào)節(jié)坡度。開機(jī)后可以自主選擇坡度，但不建議新手改善坡度。有了一些經(jīng)驗(yàn)后，可以適當(dāng)增加難度。有的跑步機(jī)有五段速度直選功能和五段坡度直選功能，可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行調(diào)整。

提示:跑步前，你 最好換上運(yùn)動(dòng)服，不要穿運(yùn)動(dòng)服。;不要穿牛仔褲或皮鞋鍛煉。建議選擇跑鞋或者健身鞋。同時(shí)，鞋底不能粘有異物，以免將異物帶到跑步機(jī)的跑帶下面，磨損跑板和跑帶。衣服要穿起來舒服，適合運(yùn)動(dòng)。建議選擇棉質(zhì)透氣的運(yùn)動(dòng)服。

4.可以預(yù)設(shè)鍛煉時(shí)長。每次鍛煉15-60分鐘。有的跑步機(jī)配備了高科技TFT觸摸屏，內(nèi)置了爬山、越野、比賽、減肥、區(qū)間跑十種程序，以及兩種手動(dòng)編程，可以根據(jù)你的身體狀況和需求進(jìn)行選擇，操作起來非常方便。

5.在跑步機(jī)的顯示屏上，我們可以清楚地看到速度、時(shí)間、距離以及你消耗的熱量。心率和斜率。運(yùn)動(dòng)時(shí)，雙手握住手柄上的芯片就可以測(cè)量心率。

6.可以根據(jù)自己的喜好選擇播放音視頻文件、歌曲、圖片等內(nèi)容。有的跑步機(jī)有USB(2.0)接口，可以直接播放u盤的內(nèi)容。儀表板還具有CD和MP3音頻輸入和輸出功能。

7.如果你想停止跑步，你可以按跑步機(jī)上的這個(gè)紅色按鈕，機(jī)器就會(huì)自動(dòng)停止。訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，必須讓心率降到每分鐘120以下，才能按停止鍵。