對(duì)于腰間盤突出用不用帶護(hù)腰帶？的腰椎間盤突出患者來(lái)說(shuō)，護(hù)腰是一把雙刃劍。如果用得好，在急性期初期可以有更多的保護(hù)。如果用不好，不僅有利于腰椎間盤突出的恢復(fù)，還會(huì)導(dǎo)致以后正常壽命的延長(zhǎng)。護(hù)腰保暖的目的。

對(duì)于

腰間盤突出用不用帶護(hù)腰帶？

的腰椎間盤突出患者來(lái)說(shuō)，護(hù)腰是一把雙刃劍。如果用得好，在急性期初期可以有更多的保護(hù)。如果用不好，不僅有利于腰椎間盤突出的恢復(fù)，還會(huì)導(dǎo)致以后正常壽命的延長(zhǎng)。

護(hù)腰保暖的目的。

護(hù)腰有很多種，有的宣傳紅外線、熱療、牽引支撐等。其實(shí)主要有兩個(gè)作用。第一個(gè)是保暖。很多人圍護(hù)腰是因?yàn)檠颗吕洌梢宰屟扛械綔嘏孢m。如果是這種情況，一定要選擇柔軟的護(hù)腰，不要限制腰椎的正常活動(dòng)。

腰部保護(hù)和支撐的目的

還有支撐，就是減輕腰椎間盤的壓力，可以減輕20%左右。但這種護(hù)腰會(huì)限制腰部的正常活動(dòng)，導(dǎo)致肌肉廢用性退化。肌肉無(wú)力和肌肉萎縮不利于腰椎的正常生活，你會(huì)感到腰酸背痛。

副作用，骨盆底肌肉損傷

長(zhǎng)期佩戴的人還會(huì)損傷盆底肌肉。隨著年齡的增長(zhǎng)，他們很可能會(huì)出現(xiàn)排尿和排便異常等身體不適。如果戴太久了，就要鍛煉盆底肌肉，也就是做凱格爾運(yùn)動(dòng)，避免以后出現(xiàn)上述問(wèn)題。千萬(wàn)不要大意。

結(jié)論護(hù)腰可在疼痛劇烈的急性期佩戴，每次佩戴時(shí)間應(yīng)控制在半小時(shí)以內(nèi)。要經(jīng)常脫，休息時(shí)一定要脫，最好不要超過(guò)1~2周。如果癥狀不是特別嚴(yán)重，建議不要佩戴。把握好這個(gè)原則，才能避免不良影響。

腰椎間盤突出需要護(hù)腰帶嗎？

腰椎間盤突出嚴(yán)重的話需要束腰。佩戴腰帶可以有效防止腰部過(guò)度活動(dòng)。但如果長(zhǎng)期佩戴護(hù)腰，就容易導(dǎo)致肌肉萎縮松弛的癥狀。平時(shí)要加強(qiáng)背部肌肉的肌力?？梢远嘧龉皹?，多飛燕，多游泳。通常，你應(yīng)該注意保養(yǎng)和don 不要做重體力勞動(dòng)。

你好，

腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些？

。輕微的腰椎間盤突出可以從以下幾個(gè)方面緩解疼痛。:一號(hào):睡木板做的硬床，睡軟床對(duì)頸椎腰椎不好。其次，:堅(jiān)持做引體向上。如果臂力太差拉不動(dòng)引體向上，他可以每天把雙腳離地掛在單杠上，堅(jiān)持十分鐘左右。一直堅(jiān)持做下去。親測(cè)對(duì)輕度腰椎間盤突出有效。朋友們祝你早日康復(fù)。

腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些？

在腰椎間盤突出癥早期，應(yīng)選擇腰部活動(dòng)量和負(fù)荷相對(duì)較小的運(yùn)動(dòng)，并在運(yùn)動(dòng)時(shí)采取寬腰帶或腰圍等防護(hù)措施。在眾多運(yùn)動(dòng)中，游泳更適合腰椎間盤突出患者。你也可以騎自行車。騎自行車不僅能起到和游泳、跑步、跳繩一樣的作用，還能起到很好的加強(qiáng)身體平衡感的作用。

腰間盤突出做了微創(chuàng)手術(shù)如何鍛煉？

你好，只是唐 腰椎間盤突出手術(shù)后不要太累。唐 不要久坐，可以游泳，做背伸肌練習(xí)。建議向后游，平時(shí)在床上做下咽背伸肌練習(xí)。唐 不要久坐，可以穿護(hù)腰。