除了馬步還有什么武術基本功 練武的十大基本功？
除了馬步還有什么武術基本功？武術的基本技術和動作是什么？根據(jù)人體的部位；腿技，腰技，肩技，樁功，我，一個腿技；1壓腿，2移動腿，3劈腿，B踢，1前踢，2側踢，3外擺，4內，5后踢，6前掃腿，7后掃腿，
除了馬步還有什么武術基本功？武術的基本技術和動作是什么？
根據(jù)人體的部位；腿技，腰技，肩技，樁功，我，一個腿技；
1壓腿，2移動腿，3劈腿，B踢，1前踢，2側踢，3外擺，4內，5后踢，6前掃腿，7后掃腿，C控制腿，2腰操；向前彎腰，扭水沖腰，翻身，握棒轉肩，手臂繞圈，步法揮拍，四樁功 "馬步 "馬步，以線弓步，虛步；手形；拳擊。手掌。蜱操縱；拳、推、拳、亮掌、肘、肘、步式；弓步、虛步、歇步、仆步、馬步、頂步；擊步、蹬步、墊步、弧步、平衡；扣腿平衡、仰臥平衡、燕子平衡、跳筋斗；空中飛，空中擺，旋風腳，旋轉體轉體，旋轉體，空翻。
練武的十大基本功？武術的基本功一般包括肩、臂、腰、腿和木樁的練習。肩臂練習主要是提高肩臂的靈活性，擴大關節(jié)的活動范圍，發(fā)展肩臂的力量，提高上肢的伸展和轉動能力，為學習和掌握長拳的方法提供必要的專項素質。
肩部練習的主要方法有壓肩、繞肩、擺臂和雙手握單杠過肩。發(fā)展肩部和手臂力量的主要方法是:俯臥撐、推杠鈴和使用重型武術器械練習。
練武的十大基本功？
武術基本功包括:。
1.手型和技術
2.步，步法，腿法，
跳躍
4.四種直擺腿法(前踢、側踢、內翻、外擺)；
5.三種屈伸腿法(彈跳、踢腿、踢腿)；
6.三種拍腿法(拍腳、內拍、外擺)；
7.兩種掃腿法(前后掃腿)；
8.五種跳躍動作(飛腳、旋風腳、飛蓮、筋斗、旋子)；
9.五步拳
10.弓步，馬步，仆步和虛步
練武的十大基本功？ 1 "馬步 "or "馬步 "or "馬步 "or "馬步 "or "馬步 "or "馬步 "or "馬步 "or "馬步 "都是練武最基本的步驟。
2、立樁，立樁，就是身體像木樁一樣站著不動，目的是木樁如果有根，就不是站著不動。它是武術體系的重要組成部分。歷代武館武者重視，少林武術和部分南派拳術視其為基礎訓練。
3.正壓腿在習武過程中，正壓腿是基礎，也是練習者感到吃力的方法。新手經常會出現(xiàn)以下問題:低頭，彎腰，用頭沖去碰腳，胸和腿有很大空隙，有的站不穩(wěn)，甚至腿部韌帶受傷。
4.壓肩是通過增加肩關節(jié)的柔韌性和靈活性來鍛煉和放松肩部的方法，也是武術基本功之一。
5.脊柱脊柱是武術的基本功。從右向左旋轉左腳向后向左邁步時，上身前傾，腰部向后向左甩，雙臂從右向左水平甩；左腳蹬地時，右腿先向后向上擺動，然后左腿依次向后向上接腿，使身體靠晃動的慣性在空間內平旋一圈后依次落地。