打太極拳大汗好不好 打陳式太極拳出汗多好嗎？
唐 不要擔心，太極拳和太極拳。;的鍛煉效果可以 不能用他是否出汗來衡量。練太極拳時是否出汗，與你的運動量、練拳時間長短、拳架水平、拳法節(jié)奏有關(guān)。但需要注意的是，太極拳的練習并不提倡大量出汗，以健身為目
唐 不要擔心，
太極拳和太極拳。;的鍛煉效果可以 不能用他是否出汗來衡量。
練太極拳時是否出汗，與你的運動量、練拳時間長短、拳架水平、拳法節(jié)奏有關(guān)。但需要注意的是，太極拳的練習并不提倡大量出汗，以健身為目的的運動最好是運動后有輕微發(fā)熱，身體有通透感。
另外需要指出的是，如果練拳出了汗，要注意防風保暖，尤其是冬天，盡量避免在有風的地方進行戶外練拳。因為練拳后人體毛孔張開，寒氣容易侵入，影響人體健康。