一個(gè)人健身如何堅(jiān)持？，如果你想堅(jiān)持下去，你應(yīng)該首先選擇一個(gè)更適合你的健身項(xiàng)目，而且你也喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。喜歡就有動(dòng)力。另外，運(yùn)動(dòng)前要把自己的健康和體重以筆記的形式寫(xiě)下來(lái)，這樣可以看到運(yùn)動(dòng)前后的效果，激勵(lì)自

一個(gè)人健身如何堅(jiān)持？

，如果你想堅(jiān)持下去，你應(yīng)該首先選擇一個(gè)更適合你的健身項(xiàng)目，而且你也喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。喜歡就有動(dòng)力。另外，運(yùn)動(dòng)前要把自己的健康和體重以筆記的形式寫(xiě)下來(lái)，這樣可以看到運(yùn)動(dòng)前后的效果，激勵(lì)自己堅(jiān)持下去。It 最好為自己制定一個(gè)計(jì)劃，擁有你想要實(shí)現(xiàn)的一切。這已經(jīng)形成了一段時(shí)間后的習(xí)慣，你會(huì)覺(jué)得不舒服，如果你不 t運(yùn)動(dòng)。

你 一個(gè)人去健身房最好戴耳機(jī)！這樣的話，動(dòng)力會(huì)更強(qiáng)！It 好久不見(jiàn)了。;看著那些設(shè)備，我會(huì)感到厭煩的！你 你最好和你的搭檔一起去！大家都眼紅！當(dāng)他練習(xí)而你不練習(xí)時(shí)。;t練，你會(huì)吃醋，做多！效果會(huì)更好！