登山的人含服什么？ I .咸的食物:榨菜和運動飲料。首先拿榨菜來說(這個很重要)。爬山會出很多汗，帶走你很多鹽。如果你流汗過多，可能會有危險。;不要配制鹽。也可以和其他食物一起食用。第二，高能量食物然

登山的人含服什么？

首先拿榨菜來說(這個很重要)。爬山會出很多汗，帶走你很多鹽。如果你流汗過多，可能會有危險。;不要配制鹽。也可以和其他食物一起食用。

第二，高能量食物

然后就是高能量食物，比如士力架，體積小，熱量高。

牛肉干和干糧，徒步旅行很累，有時你不 I don’我不想吃東西，但是你的身體肌肉和組織非常需要，所以。;從蛋白質(zhì)中獲取一些東西非常重要。

第三，補充水分:礦泉水、水果

唐 不要帶飲料。你越喝越渴?？诳实臅r候也會喝很多汗。最好帶礦泉水。一般一天2升水就夠了。嚴格控制路上飲水量，就可以 不要一口氣喝很多。有幾次。

登山的人含服什么？

爬山適合帶什么食物？

2.零食。比如蝦條、薯片、餅干等。，如果你有閑情逸致，也可以帶一袋瓜子，坐下來邊吃瓜子邊看美景，但是一定要準備一袋，不要 不吐槽瓜子?。≠I的時候注意生產(chǎn)日期，不要 不要買期貨。

3.肉類包裝食品，如鹵蛋、雞爪或雞腿、火腿腸、熱狗、魚、豬肉干、牛肉干等。這些可以滿足你那些沒心沒肺不開心的朋友。

4.如果打算在山里過夜，也可以準備一兩瓶啤酒。除了讓自己更快樂，還可以驅(qū)走寒冷。因為晚上山風大，即使夏天會很冷，喝點酒也是個不錯的選擇。

5.便當。每天必須吃飯的朋友可以提前撒個尿。如果他們不 I don’我沒有時間做這件事。;買一些壽司吃是很好的。

水果，比如蘋果或者桃子，當然考慮到背包攜帶系統(tǒng)，don 不要選擇太大太重的水果，比如帶個西瓜去爬山顯然是不行的。因為爬山會磨損，最好不要帶易腐的水果(葡萄、香蕉等。).

7.緊急食物補充。你可以帶一些巧克力，或者壓縮餅干。為什么要帶巧克力？因為巧克力是一種在緊急情況下補充能量的食物，而不是一種無聊的食物。如果你沒有東西吃，你只能吃巧克力。

冬季爬山帶什么東西去吃好呢？

2、高能量食物再高能量的食物，比如士力架，體積小，熱量高。牛肉干和干糧，登山很累，有時我不 I don’我不想吃太多，但是我的肌肉很虛弱。是的，所以它 從蛋白質(zhì)中獲取一些東西很重要。

3.補水:唐 不要帶礦泉水和水果飲料。你越喝越渴。當你口渴的時候，你也會喝更多的汗水。最好帶礦泉水。一般一天2升水就夠了。嚴格控制路上飲水量，就可以 不要一口氣喝很多。有幾次。帶一些水分高、容易吃的水果，比如橘子、蘋果、梨等。

4、小零食再帶點口香糖什么的在路上吃，可以放松解渴。