爬山后小腿肌肉酸痛怎么辦？如果你很少鍛煉，然后在爬山后感到腿痛，這主要是缺乏鍛煉的人的肌肉不發(fā)達(dá)的癥狀。;突然增加運(yùn)動(dòng)量后不適應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，上述癥狀可以在幾天后自行逐漸緩解 休息。在臨時(shí)對(duì)癥治療的同時(shí)

爬山后小腿肌肉酸痛怎么辦？

如果你很少鍛煉，然后在爬山后感到腿痛，這主要是缺乏鍛煉的人的肌肉不發(fā)達(dá)的癥狀。;突然增加運(yùn)動(dòng)量后不適應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，上述癥狀可以在幾天后自行逐漸緩解 休息。在臨時(shí)對(duì)癥治療的同時(shí)，還可以使用一些扶他林軟膏等外敷緩解疼痛。

缺鈣會(huì)腿疼嗎？?jī)蓚€(gè)小腿酸疼是怎么回事？

可能是腿冷或關(guān)節(jié)炎引起的癥狀，也可能是飲食不均衡或吸收不良引起的缺鈣。你可以口服喬迪鈣片，外用骨痛貼，平時(shí)注意飲食，不要 不要吃辛辣刺激性食物，多吃含鈣量高的食物，多休息，注意腿部保暖，建議日常飲食多喝牛奶，飲食均衡，不挑食，多曬太陽(yáng)，服用鈣片和魚肝油。

前兩天爬完山以后小腿特別脹痛怎么回事？

小腿爬山后特別疼。這個(gè)主要考慮可能是因?yàn)樽呗窌r(shí)間太長(zhǎng)，局部肌肉勞損比較明顯，不排除靜脈曲張或者乳酸堆積。目前可以用熱水泡腳，也可以吃藥改善循環(huán)。請(qǐng)跟隨醫(yī)生。;建議適當(dāng)?shù)刈鑫锢碇委煛?/p>

爬山為什么小腿會(huì)疼，爬山后腿疼怎么辦？

爬山后，小腿局部位置出現(xiàn)疼痛，可能是爬山后劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致小腿局部位置乳酸沉積引起的肌肉酸痛。需要根據(jù)具體的臨床表現(xiàn)，休息一段時(shí)間，對(duì)小腿局部位置進(jìn)行按摩、揉搓，可以慢慢改善小腿局部位置的疼痛，避免精神緊張。

爬山第二天小腿大腿都很疼怎么辦？

在爬山的第二天感到腿痛是正常的，這在平時(shí)鍛煉較少的人身上更常見(jiàn)。根本原因是肌肉細(xì)胞輕微受損，導(dǎo)致酸性物質(zhì)大量堆積，會(huì)感覺(jué)到局部疼痛。這種情況下可以做適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動(dòng)或者按摩局部肌肉，促進(jìn)疼痛的緩解。